woensdag 15 mei 2019

300!

Rond de 6 à 7 km een zeldzaam geval van steek; misschien toch iets te vroeg na het avondeten (pasta) gaan lopen. Maar verder natuurlijk vooral: mijn 300e Runkeeper-activiteit! Niet mijn 300e hardlooprondje, aangezien er (vooral uit de beginperiode) nog een paar wandelingen en fietsroutes tussenstaan.

* temperatuur: 16 graden
* luchtvochtigheid: 36%
* windsnelheid: 15 km/u

maandag 13 mei 2019

Moederdag en auditie doen

De avonturen van Puckie en Sofietje

Na de meivakantie was het afgelopen week natuurlijk weer hoognodig tijd om naar school te gaan, weer te gaan sporten en meer dingen om weer in het gebruikelijke ritme te komen. Sofietje kreeg een nieuwe tafelindeling in haar klas, waardoor ze helaas niet meer zo dicht bij haar (vakantie)vriendje in de buurt zit. Puckie maakte op zijn eerste training na de vakantie meteen een nieuw vriendje met wie hij na afloop meteen een rondje op de baan ging lopen - met een paar rustpauzes weliswaar.

Afgelopen week was ook de eerste week dat Sofietje naar haar nieuwe BSO ging. Dat betekende dus dat papa vanaf nu langs twee locaties moet gaan om beide bengels op te halen... Het was natuurlijk ook de week van Moederdag, dus Puckie en Sofietje kwamen allebei met wat knutseltjes thuis en hielpen in het weekend mee met bloemen uitzoeken en zondag met ontbijt maken.

Nog een erg leuk nieuwtje rond Sofietje afgelopen zaterdag. Met haar balletschool werd, onder begeleiding van het Nationaal Ballet, een klein stukje van 'Het Zwanenmeer' opgevoerd, met zelf geknutselde tutu's en een zelfgemaakt decor. Na afloop werden wij aangesproken door een van de begeleiders: ze vond dat Sofietje echt talent had voor ballet en of we eens wilden overwegen om haar auditie te laten doen (!) ...

zondag 12 mei 2019

Mannenuitje



Moederdagloopje

Leuk loopje vandaag, wat vroeger dan gebruikelijk wegens het nog te maken moederdagontbijt. Vrijwel geen wind, dus dat liep wel lekker makkelijk. Bij thuiskomst voelde het alsof ik een kort, doordeweeks rondje van een slechts een paar kilometer gelopen had. Goed teken voor het trainen voor langere afstanden.

* temperatuur: 8 graden
* luchtvochtigheid: 77%
* windsnelheid: 4 km/u

vrijdag 10 mei 2019

Vreemd

Over twee dagen is het Moederdag. Voor het eerst zonder moeder. En dat is vooral... vreemd. Ik had verwacht dat het droevig zou zijn, maar dat lijkt eigenlijk wel mee te vallen. Of in ieder geval is het niet droeviger dan anders. Waarmee ik het weer vreemd vind dat ik het vreemd vind in plaats van droevig...

maandag 6 mei 2019

Meivakantie

De avonturen van Puckie en Sofietje

De meivakantie voerde ons dit jaar naar de Eifel - toevallig dezelfde regio waar ik als kind ook vaak op vakantie naartoe ging - na het bezoek aan Denemarken vorig jaar en Winterberg het jaar daarvoor. Een week met leuke uitstapjes, veel wandelingen, natuurschoon - en veel schnitzels! Puckie en Sofietje vonden - uiteraard - het zwembad en het springkussen de twee leukste onderdelen van de vakantie, hoewel hertjes voeren in het wildpark ook aardig hoog scoorde... Met twee gezinnen in één huisje ging ook uitstekend; een mooi voorproefje voor de zomervakantie.

zondag 5 mei 2019

Gniffel


Noordenwind

Zeldzaam geval van noordenwind vandaag, met wat afwijkende tussentijden als gevolg. Een wat korter rondje dan gebruikelijk, omdat ik Puckie had beloofd na afloop nog een rondje met hem te lopen.

* temperatuur: 8 graden
* luchtvochtigheid: 66%
* windsnelheid: 15 km/u

zaterdag 4 mei 2019

Eén keer vaker

Eén keer vaker kijken,
naar de foto aan de muur,
van mijn opa in het uniform,
strijdend voor mijn vrijheid,
ging hij dwars door het vuur.

Eén keer vaker strijden,
dan dat je werkelijk kon,
strijdend tot aan het einde,
omdat je met opgeven
de oorlog niet won.

Eén keer vaker liefhebben,
hen die ons zijn ontgaan,
opdat de herinnering blijft leven,
opdat we niet vergeten
wat zij voor ons hebben gedaan.

Eén keer vaker denken,
aan die verleden tijd,
die zelfs in het heden,
in de wereld om ons heen
voor altijd zichtbaar blijft.

Eén keer vaker...

www.4en5mei.nl

Op zoek naar zeemonsters


vrijdag 3 mei 2019

Zurück

Terug naar huis via Duitsland, België, Duitsland, Nederland, België... en Nederland.

dinsdag 30 april 2019

dinsdag 23 april 2019

'Mei'vakantie begonnen

De avonturen van Puckie en Sofietje

Een kort weekje voor Puckie en Sofietje afgelopen week, met de meivakantie die afgelopen vrijdag al begon. (N.B. De meivakantie loopt dit jaar van 19 april tot en met 3 mei.) De week werd donderdag op school afgesloten met het paasontbijt - net zoals op papa's werk overigens. Wel een wat vreemde gewaarwording dat het paasontbijt op de dag van het laatste avondmaal plaatsvond, maar dit terzijde.

Zaterdag was het voor Puckie en Sofietje respectievelijk de laatste hardloop- en ballettraining voor de vakantie. Beiden vertelden bij de paasbrunch/verjaardag de volgende dag vol enthousiasme over alle dingen die ze daar leren - en dat de rest van de familie echt nodig eens moet komen kijken. Tweede Paasdag was voor het eerst sinds lange tijd weer eens tijd voor familie-uitje met zijn vieren, wat door de studie van Mrs Attorama helaas minder vaak voorkomt dan we zouden willen.

zondag 21 april 2019

3G


Paasrun

Een vroegertje vandaag, met de paasbrunch in het achterhoofd. Ik was blijkbaar niet de enige: ondanks het vroege tijdstip was het nog redelijk druk met hardlopers. Wel wat GPS-problemen de eerste honderd meter; dat werd een handmatige correctie achteraf.

* temperatuur: 9 graden
* luchtvochtigheid: 73%
* windsnelheid: 8 km/u

woensdag 17 april 2019

Frequentie

Met de bucket list in het achterhoofd is het natuurlijk wel nodig om mijn frequentie wat op te voeren...

* temperatuur: 14 graden
* luchtvochtigheid: 77%
* windsnelheid: 10 km/u

maandag 15 april 2019

Paspoort en balletjuf

De avonturen van Puckie en Sofietje

Een emotionele week deze week voor Sofietje: haar balletjuf nam afscheid. Tijdelijk weliswaar, vanwege een operatie, maar voorlopig is ze uit de running. Gelukkig stonden daar een paar leuke dingen tegenover: de Koningsspelen op vrijdag (wat eerder dan Koningsdag wegens de meivakantie en wegens Goede Vrijdag) en een uitje naar het Spoorwegmuseum op zondag. Verder met Puckie een bezoek gebracht aan het gemeentehuis; als laatste van het gezin heeft hij nu ook zijn eigen paspoort.

zondag 14 april 2019

Bucket list

Een kort hardlooprondje vandaag, onder escorte. Met de marathon van afgelopen week in het achterhoofd moest ik weer denken aan mijn bucket list, de hardloopwedstrijden die ik graag (nog) eens zou lopen. Dat levert een mooi rijtje op:

* Dam tot Damloop (Amsterdam, september)
* Zevenheuvelenloop (Nijmegen, november)
* Bruggenloop (Rotterdam, december)
* City-Pier-City (Den Haag, maart)
* Marathon Rotterdam (april)

De afgelopen vijftien jaar (ongeveer) heb ik mij bijna ieder jaar trachten in te schrijven voor de Dam tot Damloop, maar ik viste altijd achter het net. Tot ik deze week echt stomtoevallig erachter kwam dat de inschrijving geopend was - en het lukte mij nog ook! Misschien een mooie gelegenheid om de rest van de bucket list ook maar eens af te werken?

dinsdag 9 april 2019

Dicht bij elkaar

Leven en dood liggen dicht bij elkaar deze week. De ene collega heeft zijn vader verloren, terwijl de andere ieder moment door zijn vrouw gebeld kan worden omdat de bevalling gaat beginnen.

maandag 8 april 2019

Goede ogen

De avonturen van Puckie en Sofietje

Afgelopen zaterdag was het voor papa weer eens tijd om een nieuwe bril uit te zoeken. Toen we daar toch waren, kregen Puckie en Sofietje een gratis oogtest aangeboden. Het resultaat? Ze zien als een havik. Allebei. De plus en de min van mama en papa heeft blijkbaar twee paar goede ogen opgeleverd.

Zondag was het voor papa tijd voor de estafette, waarbij Puckie en Sofietje natuurlijk kwamen aanmoedigen. Dat wil zeggen: samen met mama en de buren gingen ze ergens langs de kant staan waar papa niet langs zou komen... (En passant won Puckies hardloopjuf de kwart marathon.)

Nog een ander nieuwtje rond Sofietje: ze had bijna verkering afgelopen week. Dat wil zeggen: ze is gevraagd, maar ze heeft nee gezegd. Bij navraag bleken zowel Sofietje als haar bijna-verloofde niet zo goed te weten wat dat precies inhoudt. Veel met elkaar spelen, zo lijken ze te denken...

zondag 7 april 2019

#MR19

Episch. Legendarisch. Mooie hardloopdag geweest. Samen met de collega's twee estafetteteams gevormd. Min of meer dezelfde teams gemaakt, zodat er steeds gelijkwaardige lopers tegenover elkaar stonden.

De eerste etappe, het eerste 'directe duel', werd gewonnen door het andere team, met zo'n 7 minuten voorsprong. In mijn eigen duel wist ik daar twee minuten op goed te maken. Dat was helaas wat minder dan ik gehoopt had. Op mijn stuk was het erg druk, de weg was erg smal en ik kwam mensen maar moeilijk voorbij. Dat mijn tempo zo'n 10 seconden langzamer was dan mijn gebruikelijke tempo voor deze afstand zegt eigenlijk al genoeg.

Het was wat warmer dan de laatste weken, maar op mijn stuk had ik daar nog niet echt last - de latere lopers duidelijk wel. Door wat problemen met de wissel bij het eerste team vertrokken de twee derde lopers heel kort na elkaar. Met slechts zo'n 30 seconden verschil werd het toen ineens weer heel spannend! Echter, bij de derde en vierde lopers werd het verschil al meteen zo groot dat er van spanning niet echt sprake meer was...

* temperatuur: 16 graden
* luchtvochtigheid: 68%
* windsnelheid: 10 km/u

woensdag 3 april 2019

Taperen

Woensdagavond. Nog een paar dagen tot de marathon. Tijd om te trainen? Nee, tijd om te taperen!

maandag 1 april 2019

Fabeltjeskrant

De avonturen van Puckie en Sofietje

Een belangrijke week afgelopen week, met de rapporten van Puckie en Sofietje. Beiden doen het prima. Puckie is nog wel een 'zich verwonderende' kleuter en gaat/blijft na de zomer waarschijnlijk naar Groep 2. Sofietje is een ijverige leerling, wel met een pietsie aandacht voor rekenen, en gaat na de zomer waarschijnlijk naar Groep 5. Beide nog onder voorbehoud natuurlijk.

Daarnaast was het afgelopen week ook tijd voor een dansvoorstelling op school. Puckie en Sofietje hadden allebei druk geoefend. Puckie deed met een van zijn vriendjes een ballroom-dans; Sofietje deed hiphop, inclusief een geïmproviseerde, van turnen geleende, radslag.

De afgelopen paar weken/maanden heeft Sofietje het wat minder naar haar zin op de BSO. De meeste van haar vriendinnetjes zijn vertrokken naar een andere vestiging (voor oudere kinderen). Maar, goed nieuws voor Sofietje: na de meivakantie mag zij daar ook naartoe! Voor papa betekent dat dan natuurlijk wel dat hij voortaan bij twee locaties langs moet om de twee bengels op te halen...

Afgelopen weekend was huize Attorama vooral in de ban van... de Fabeltjeskrant! (Aangemoedigd door de plaatselijke supermarkt.) Na zegeltjes sparen de afgelopen weken konden Puckie en Sofietje zaterdag twee handpoppen halen. Met de weekendboodschappen erbij hadden we precies genoeg voor een derde pop - die Sofietje meteen weggaf aan haar balletvriendinnetje. Bij het halen van die pop kregen we opnieuw wat zegels toegestopt - die Sofietje ook meteen weer weggaf...

Rots en water