woensdag 17 juli 2019

Druk verkeer

Een wat korter rondje dan (de laatste tijd) gebruikelijk voor een doordeweekse avond. Helaas met een wat tegenvallend tempo, ook met de weinige wind die er stond. Wel wat druk verkeer; vooral veel scooters die hinderlijk in de weg reden...

* temperatuur: 23 graden
* luchtvochtigheid: 56%
* windsnelheid: 9 km/u

maandag 15 juli 2019

Circus

De avonturen van Puckie en Sofietje

Het circus was in de stad! Nou ja, op de basisschool van Puckie en Sofietje dan. Afgelopen week stond in het teken van het zomerfeest, mede mogelijk gemaakt door Circus Rotjeknor. Op vrijdag mochten Puckie en Sofietje, onder toeziend oog van Mrs Attorama en andere hulpmoeders, hun acrobatische kunsten vertonen. Op naar de laatste schoolweek...

Dit weekeinde hadden papa en mama nog een verrassing voor Puckie en Sofietje. Na de zomer krijgen we waarschijnlijk wat gezinsuitbreiding, een speelkameraadje voor Zoever. Puckie wilde onze nieuwste aanwinst meteen al meenemen; Sofietje had het liefst alle kittens uit het nest mee naar huis genomen...

zondag 14 juli 2019

3.000

Slechts één hardlooprondje deze week, maar wel met een belangrijke mijlpaal: de grens van 3.000 km aan RunKeeper-activiteiten overschreden!

* temperatuur: 15 graden
* luchtvochtigheid: 84%
* windsnelheid: 14 km/u

maandag 8 juli 2019

Hallo, en welkom bij deze video!

De avonturen van Puckie en Sofietje

Sinds enige tijd luistert Sofietje naar een rustgevend muziekje voor het slapen gaan, op een van mijn oude telefoons. 'Toevallig' verschijnen er sinds kort ook steeds vreemde foto's en video's in mijn Google-account, gemaakt rond de tijd dat Sofietje naar bed gaat... Hallo, en welkom bij deze video!
 
Het lijkt erop dat Sofietje het in de laatste twee weken van het schooljaar zonder haar vaste juf moet doen, die helaas tijdelijk uitgeschakeld is wegens een rugblessure. Afgelopen week kreeg Sofietje, tot haar grote ongenoegen, al een aantal vervangers en waarschijnlijk blijft dat zo. Sofietje vind het vooral verwarrend dat die niet allemaal exact even streng zijn...

Puckie heeft een nieuwe fascinatie: dino's. Iedere avond voor het naar bed gaan moet er worden voorgelezen uit een boek met allerlei wetenswaardigheden over dinosauriërs, waarbij vooral het uitspreken van de namen een uitdaging is voor papa en mama. 'Sauropoda' gaat nog, maar bij 'archeopteryx' wordt het al wat lastiger...

zondag 7 juli 2019

Tweede helft

Zeker niet verkeerd, deze morgen. Wel (weer) wat verval in de tweede helft, dus daar moet ik nog maar wat beter op gaan trainen.

* temperatuur: 16 graden
* luchtvochtigheid: 63%
* windsnelheid: 15 km/u

woensdag 3 juli 2019

Verbazing

Tot mijn grote verbazing zowaar nog wat sneller dan van de week, ondanks de kilometers die ik nog in de benen had. Voor mijn gevoel was het ook nog wat warmer en stond er wat meer wind, maar uit onderstaande statistieken bleek dat niet het geval te zijn...

* temperatuur: 18 graden
* luchtvochtigheid: 52%
* windsnelheid: 20 km/u

maandag 1 juli 2019

Picknick, rapport en minivakantie

De avonturen van Puckie en Sofietje

De vakantie komt eraan. Voor Sofietje was afgelopen week de laatste turnles van het seizoen, die werd afgesloten met een picknick. Daar moesten natuurlijk boodschappen voor gedaan worden. Puckie kreeg afgelopen week zijn rapport uitgereikt. Een mooi rapport, alle scores stonden op groen; alleen zou hij af en toe wat meer voor zichzelf kunnen opkomen. Zoals verwacht gaat Puckie na de zomer naar Groep 2. Oftewel, hij blijft in dezelfde klas - maar aan een andere tafel.

Met een studiedag vandaag werd het geplande zondagse bezoek aan opa en oma op de camping spontaan een wat langer verblijf. Een minivakantie in Twente dus, die door Puckie en Sofietje grotendeels in het zwembad werd doorgebracht. Veel zon en zwembad dus, maar helaas ook met wat slachtoffers van de eikenprocessierups...

zondag 30 juni 2019

Inhalen

Leuk van die spontane acties, maar dan moet het gebruikelijke hardlooprondje natuurlijk wel worden ingehaald...

* temperatuur: 19 graden
* luchtvochtigheid: 57%
* windsnelheid: 20 km/u

Voeren


maandag 24 juni 2019

Boksen en blesseren

De avonturen van Puckie en Sofietje

Groot feest in huize Attorama afgelopen week: Puckie en Sofietje gingen dinsdag op schoolreisje naar De Efteling - en Mrs Attorama mocht mee. Heel fijn voor papa, die de hele dag door via diverse kanalen foto's en video's toegestuurd kreeg...

Dat papa een paar dagen thuis was, vonden Puckie en Sofietje in eerste instantie wat vreemd, maar ze zagen de voordelen wel in toen papa ze op donderdag veel vroeger van de BSO kwam ophalen dan gebruikelijk.

Vrijdag ging Sofietje voor het eerst kijken bij een nieuwe sport, kickboksen, samen met een vriendje. Vooral ook bedoeld om haar wat lekkerder in haar vel te laten zitten; we hopen dat dit een goede uitlaatklep voor haar kan zijn. Puckie ging ook mee - omdat het de eerste les was, bleef Mrs Attorama er de hele tijd bij - maar liep helaas een blessure op toen hij over een van de gewichten in de sportzaal struikelde. Dat werd helaas geen hardlopen voor Puckie op zaterdag...

zondag 23 juni 2019

Terugkomen

Die opmerking van vorige week over 20k per week? Daar moet ik deze week alweer op terugkomen. Deze week, met alle duizelingen, maar geen doordeweeks avondloopje gedaan. Vanmorgen getracht dat een beetje goed te maken met 12 kilometer, in een niet onaardig tempo op een nuchtere maag.

* temperatuur: 16 graden
* luchtvochtigheid: 80%
* windsnelheid: 8 km/u

vrijdag 21 juni 2019

Straatbeeld

Een dagje later dan gebruikelijk. Het gaat overigens weer prima met mij, dank u.

donderdag 20 juni 2019

Mediaweek

Een paar dagen thuis, noodgedwongen, dus even tijd om een kleine inhaalslag te maken met lezen en kijken.

* Van die wapperende voeten. Korte documentaire over 13-jarig meisje bij het Nationaal Ballet. Vooral leuk omdat er een paar bekende gezichten en locaties voorbij flitsen.
* The OA en Jessica Jones. Een begin gemaakt met respectievelijk het tweede en het derde seizoen.
* When They See Us. Ontluisterende serie over een grote gerechtelijke dwaling in Amerika.
* Max, een leven in tbs. Vergelijkbaar, maar dan in Nederland.

Daarnaast een aanvang gemaakt met 'Serotonine', dat ik hopelijk op tijd voor de grote vakantie uit heb zodat ik 'Otmars zonen' mee op reis kan nemen.

woensdag 19 juni 2019

BPPD, deel 2?

Een vreemd, draaierig gevoel dat gisteravond ineens kwam opzetten na het avondeten. Datzelfde gevoel was er vanmorgen wéér. (Of nog steeds.) Al met al leek het erg veel op de paar draaierige dagen die ik zo'n anderhalf jaar geleden gehad heb. Gelukkig leken de symptomen in vergelijking met vorige keer wel wat mee te vallen, dus dan is het herstel hopelijk ook sneller dan de vorige keer...

maandag 17 juni 2019

Alles stom

De avonturen van Puckie en Sofietje

Een wat onrustige week in huize Attorama afgelopen week. Na Pinksteren hadden beide bengels nog twee extra vrij, dus het vaste schema was sowieso al losgelaten. Sofietje zat duidelijk niet lekker in haar vel afgelopen week en wilde met alles stoppen. Met school, met turnen, met ballet. Alles was stom. Maar eens even zien wat daarmee aan moeten... Puckie leek zich daar, gelukkig in beperkte mate, wat bij aan te sluiten en begon afgelopen week ineens een paar keer over dat hij op wielrennen wil in plaats van op hardlopen. Ook hier maar even kijken wat we ermee aan moeten...

zondag 16 juni 2019

20k per week

Het effect van weinig wind van afgelopen donderdag? Dat valt misschien wel mee. Aanzienlijk meer wind vandaag en mijn tempo leek er niet echt onder te lijden. Met het oog op de marathon (volgend jaar) heb ik mijn trainingen wat opgevoerd en zit ik nu op zo'n 20 km in de week. Daar moet dan nog hetzelfde aantal kilometers bij...

* temperatuur: 18 graden
* luchtvochtigheid: 74%
* windsnelheid: 21 km/u

Vaderdag

Ik ben het sprekend...

woensdag 12 juni 2019

Weinig wind, veel effect

Erg weinig wind vanavond; dat was meteen te merken aan mijn tussentijden!

* temperatuur: 15 graden
* luchtvochtigheid: 83%
* windsnelheid: 6 km/u

dinsdag 11 juni 2019

Auditie (2)

Heel, heel erg leuk nieuws vandaag: Sofietje is aangenomen! Ze heeft haar auditie op de balletacademie zodanig goed gedaan dat ze in september mag beginnen. Wat ontzettend goed, leuk en wat zijn we trots op haar! Wat een enorme eer!  De vraag is alleen of we hier nu iets mee moeten...

maandag 10 juni 2019

Pinkstervakantie

De avonturen van Puckie en Sofietje

Pinksteren stond dit jaar in het teken van... vakantie! Een paar dagen ertussen uit geweest en doorgebracht op de Veluwe, Vierhouten om precies te zijn. Vooral de aanwezige manege was een dikke hit bij Sofietje; Puckie dompelde zich vooral onder in het zwembad (letterlijk) en de speeltuin (gelukkig niet letterlijk).

Tussendoor was het ook tijd voor Sofietjes auditie. Erg leuk om te doen, een grote eer om gevraagd te worden - maar Sofietje vond het allemaal vooral erg spannend. En, we zouden het haast vergeten, gisteren was natuurlijk de verjaardag van Mrs Attorama! De thuis voorbereide cadeaus en knutsels hadden we helaas thuis laten liggen, wat gelukkig een beetje werd opgevangen door de plaatselijke knutselclub...

vrijdag 7 juni 2019

Mooi doodliggen

Op de valreep voor de (korte) vakantie 'Mooi doodliggen' van A.F.Th. van der Heijden uitgelezen, die al een tijdje op mijn nachtkastje lag. In typische A.F.Th.-stijl wordt een gebeurtenis uit de actualiteit aangewend als basis voor een roman. In dit geval de gebeurtenissen van vorig jaar mei rond de Russische onderzoeksjournalist Arkadi Babtsjenko, hier Grigori Moerasjko geheten, die samen met de Oekraïense geheime dienst een moordaanslag op zijn eigen leven in scène zette om zo de echte huurmoordenaars te ontmaskeren.

Moerasjko ondervindt dat de nepaanslag op zijn leven een grotere impact heeft dan verwacht. Net zoals in het echt wordt zijn deelname aan fake news door zijn collega's niet in dank afgenomen, om van de reactie van zijn vrouw nog maar te zwijgen. Tekenend is de vergelijking die Van der Heijden maakt met de moeder van een verdwenen kind. In plaats van dat de moeder het uiteindelijk weer teruggevonden kind een omhelzing geeft, krijgt het een afranseling.

Na de 'aanslag' lijkt de roman de focus wat kwijt te zijn, loopt het boek over van bijzaken en verwijzingen en wordt het geheel wat fragmentarisch van aard. 'Mooi doodliggen' is aangekondigd als satelliet bij de nog te verschijnen grote roman van Van der Heijden over vlucht MH17. Of zoals hier genoemd: MX17. Het knagende gevoel dat er nog een groot deel van het verhaal ontbreekt, is dus volledig conform verwachting.

donderdag 6 juni 2019

500 km

Aardig rondje vanavond, beter dan verwacht. Dat heeft waarschijnlijk met het gebrek aan wind te maken, hoewel Runkeeper de laatste tijd wel vaker positiever is over mijn prestaties dan ikzelf verwacht... Hoe dan ook, na het rondje van vandaag heb ik 500 km op mijn huidige hardloopschoenen gelopen en daarmee ben ik op de helft van de aanbevolen levensduur.

* temperatuur: 17 graden
* luchtvochtigheid: 51%
* windsnelheid: 3 km/u

Straatbeeld


maandag 3 juni 2019

Ziek zijn en wielrennen

De avonturen van Puckie en Sofietje

Een korte schoolweek afgelopen week, met het lange hemelvaartsweekeinde. Voor Sofietje nog wat korter dan anders: ze is helaas een paar dagen ziek thuis geweest. Last van opspelende hoofdpijn en buikpijn - en daarna begon het piekeren over de weektaak. Gelukkig leek ze er deze week weer wat bovenop te zijn.

Onderweg naar zwemles begon Puckie ineens over wat hij later wilde worden. Ik gaf hem hetzelfde advies als wat ik ooit eens van mijn eigen vader kreeg: kies iets wat je leuk vindt én waar je goed in bent. Na een paar seconden nadenken zei Puckie: "Papa, dan wil later graag wielrenner worden!"

zondag 2 juni 2019

Salade uit eigen tuin


Warm

Eigenlijk iets te warm voor hardlopen vandaag, dus ik heb het maar bij een wat korter en wat langzamer rondje gelaten. Na het gerommel van afgelopen donderdag wilde ik natuurlijk wel heel graag mijn nieuwe oortjes uitproberen...

* temperatuur: 25 graden
* luchtvochtigheid: 56%
* windsnelheid: 13 km/u

vrijdag 31 mei 2019

Endgame

Vanavond, bijna precies een jaar na het vorige deel, was het tijd voor Avengers: Endgame. Vanwege de meivakantie en andere ad-hoc verplichtingen helaas niet eerder aan toegekomen, dus het was de afgelopen weken een hels karwei om spoilers te vermijden. Maar goed, hoe zou het aflopen na het wrede einde van 'Infinity War'?

De verslagenheid onder het handjevol overlevenden, de originele Avengers, is groot aan het begin van 'Endgame'. De film komt zodoende wat langzaam op gang, aangezien er goed de tijd wordt genomen hoe de verschillende personages omgaan met de rouwverwerking. Enerzijds mooi dat dit mogelijk is in de toch wat op zeker spelende Marvel-reeks, anderzijds zou de film zeker in het begin wat meer vaart kunnen gebruiken.

De focus op de originele Avengers maakt 'Endgame' wat minder een ensemblefilm dan 'Infinity War'. Met name in de tweede helft regent het cameo's van veel, heel veel superhelden. Die tweede helft is waar Marvel de afgelopen elf jaar naar opgebouwd heeft. Het indrukwekkende eindgevecht en de gevoelige epiloog, waarin zo'n beetje alle personages van de afgelopen 22 Marvel-films samenkomen, is een mooie - voorlopige - afsluiting van de reeks.

Trailers:
* Star Wars: The Rise of Skywalker (release op 18 december). Episode IX, het sluitstuk van de sequel-trilogie en naar verluidt het laatste dat we zullen zien van de Skywalker-familie.
* Men in Black International (release op 20 juni). Herstart van de MiB-reeks. Aan Chris Hemsworth en Tessa Thompson de ondankbare taak om Will Smith en Tommy Lee Jones te doen vergeten.
* The Lion King (release op 17 juli). Live-action versie (hoewel...) van Disneys animatieklassieker.

donderdag 30 mei 2019

Hemels

Rustig hemelvaartsloopje. Slechts één andere hardloper gezien. Wel wat rommelig, met de Spotify-app die halverwege ermee ophield, oortjes die uitvielen vanwege de regen, Runkeeper die ineens besloot om geen tussentijden meer door te geven - en de eerste 500 meter überhaupt niet gemeten had. Tijd en afstand zijn dus een beetje een benadering...

* temperatuur: 14 graden
* luchtvochtigheid: 95%
* windsnelheid: 19 km/u

maandag 27 mei 2019

Rust, spreekbeurt en een (klein) feestje

De avonturen van Puckie en Sofietje

Sofietje klaagt al een tijdje over pijn in haar been, dus afgelopen week zijn we maar eens met haar naar de huisarts gegaan. Die constateerde een klein scheurtje, dus even later stonden we weer buiten met een verwijzing naar de fysiotherapeut en een dosis voorgeschreven rust. 's Middags baande Puckie zich gewoon weer een weg door het zwembad, met flinke vorderingen. Afgelopen week was ook de week van Sofietjes spreekbeurt, die Zoever als onderwerp had uitgekozen, aangevuld met wat extra informatie over Noorse boskatten.

Een bijzondere dag in huize Attorama afgelopen donderdag: iedereen was op tijd thuis en we konden met zijn allen tegelijk avondeten. Iets dat helaas niet al te vaak voorkomt in huize Attorama, dus reden voor een klein feestje. Een ander, wat groter feestje was er afgelopen zaterdag, toen vrienden hun koperen bruiloft vierden. Reden voor Mrs Attorama om eens extra creatief bezig te zijn, waarna Sofietje dat op zaterdagochtend nog eens dunnetjes overdeed.

zondag 26 mei 2019

Rechtsomkeert

Ik voelde mij wat slapjes vanmorgen, alsof ik een paar dagen ziek was geweest. In plaats van de voorgenomen 16 kilometer dus maar in de tweede helft rechtsomkeert gemaakt.

* temperatuur: 16 graden
* luchtvochtigheid: 80%
* windsnelheid: 20 km/u

maandag 20 mei 2019

Relatief rustig

De avonturen van Puckie en Sofietje

Een relatief rustige week afgelopen week, na de redelijk drukke week ervoor. De week begon met een bezoek aan de tandarts. Iets waar Puckie en Sofietje, in tegenstelling tot de meeste andere leeftijdsgenootjes, erg naar uitkeken. Wel werden we er door de tandarts op voorbereid dat Sofietje waarschijnlijk wel aan een beugel zal moeten. Gelukkig hebben we nog even om aan het idee te wennen.

Verder waren opa en oma op vakantie afgelopen week, dus dat betekende een extra dagje naar de BSO. Net als deze week trouwens. Op Sofietjes nieuwe BSO, tussen de grote kinderen, heeft ze het overigens prima naar haar zin. Puckie weet op zijn eigen BSO ook wat meer zijn eigen stempel op dingen te drukken, nu zijn grote zus niet meer over zijn schouder meekijkt. Ten slotte: Sofietje is aangemeld voor de balletauditie, dus we hebben wat te doen op zaterdag 8 juni.

zondag 19 mei 2019

Dam-oefenloop

De kop is eraf! De eerste 'echte' training voor de Damloop. Op zich niet ontevreden, maar laat ik eens kijken of deze tijd de komende maanden nog wat scherper kan. Met name in de tweede helft lijkt er nog wat tempo te winnen.

* temperatuur: 14 graden
* luchtvochtigheid: 85%
* windsnelheid: 14 km/u

woensdag 15 mei 2019

300!

Rond de 6 à 7 km een zeldzaam geval van steek; misschien toch iets te vroeg na het avondeten (pasta) gaan lopen. Maar verder natuurlijk vooral: mijn 300e Runkeeper-activiteit! Niet mijn 300e hardlooprondje, aangezien er (vooral uit de beginperiode) nog een paar wandelingen en fietsroutes tussenstaan.

* temperatuur: 16 graden
* luchtvochtigheid: 36%
* windsnelheid: 15 km/u

maandag 13 mei 2019

Moederdag en auditie doen

De avonturen van Puckie en Sofietje

Na de meivakantie was het afgelopen week natuurlijk weer hoognodig tijd om naar school te gaan, weer te gaan sporten en meer dingen om weer in het gebruikelijke ritme te komen. Sofietje kreeg een nieuwe tafelindeling in haar klas, waardoor ze helaas niet meer zo dicht bij haar (vakantie)vriendje in de buurt zit. Puckie maakte op zijn eerste training na de vakantie meteen een nieuw vriendje met wie hij na afloop meteen een rondje op de baan ging lopen - met een paar rustpauzes weliswaar.

Afgelopen week was ook de eerste week dat Sofietje naar haar nieuwe BSO ging. Dat betekende dus dat papa vanaf nu langs twee locaties moet gaan om beide bengels op te halen... Het was natuurlijk ook de week van Moederdag, dus Puckie en Sofietje kwamen allebei met wat knutseltjes thuis en hielpen in het weekend mee met bloemen uitzoeken en zondag met ontbijt maken.

Nog een erg leuk nieuwtje rond Sofietje afgelopen zaterdag. Met haar balletschool werd, onder begeleiding van het Nationaal Ballet, een klein stukje van 'Het Zwanenmeer' opgevoerd, met zelf geknutselde tutu's en een zelfgemaakt decor. Na afloop werden wij aangesproken door een van de begeleiders: ze vond dat Sofietje echt talent had voor ballet en of we eens wilden overwegen om haar auditie te laten doen (!) ...

zondag 12 mei 2019

Mannenuitje



Moederdagloopje

Leuk loopje vandaag, wat vroeger dan gebruikelijk wegens het nog te maken moederdagontbijt. Vrijwel geen wind, dus dat liep wel lekker makkelijk. Bij thuiskomst voelde het alsof ik een kort, doordeweeks rondje van een slechts een paar kilometer gelopen had. Goed teken voor het trainen voor langere afstanden.

* temperatuur: 8 graden
* luchtvochtigheid: 77%
* windsnelheid: 4 km/u