woensdag 30 oktober 2019

CPC-loop

Geen hardlooprondje vandaag, vooral wegens wat drukte op het werk. (Ik neem het werk van een zieke college tijdelijk even over.) De voorbereidingen op de Zevenheuvelenloop gaan dus helaas iets trager dan verwacht. Ander hardloopnieuws deze week: de inschrijving van de CPC-loop opent binnenkort, de laatste loop die nog op mijn bucket-list staat. Echter, er zijn mogelijk kapers op de kust: omdat de CPC-loop de vorige keer op het laatste moment werd afgelast, krijgen de lopers van de vorige keer voorrang bij de nieuwe inschrijving. Op zich een nobele actie natuurlijk, maar voor mij persoonlijk komt die timing wat slecht uit...

maandag 28 oktober 2019

Herfstvakantie

De avonturen van Puckie en Sofietje

Herfstvakantie! Een weekje zonder school voor de bengels. Dat betekende: veel uitstapjes! Op zondag werd al een klein voorschot genomen met een bezoekje aan Lego World (zonder papa, die een heerlijk dagje rust had). Dinsdag namen opa en oma ze mee naar het bos; donderdag op de BSO kregen Puckie en Sofietje respectievelijk een speurtocht door de wijk en een kennismaking met waterpolo voorgeschoteld. Vrijdag was er tijd voor een museumbezoek; zaterdagavond was het griezelen geblazen.

Kortom, hoog tijd om bij te komen van de vakantie...

zondag 27 oktober 2019

Lazy Sunday


Aantikken

Nog drie weken tot de Zevenheuvelenloop, dus hoog tijd om de 15 km weer eens (bijna) aan te tikken. Twee keer mijn 'doordeweekse' rondje van 7,5 km gelopen. Tempo was zodanig dat ik ernstig twijfel of de meting wel goed gegaan is...

* temperatuur: 11 graden (-2,4)
* luchtvochtigheid: 72% (-5,2)
* windsnelheid: 12 km/u (-2,1)

woensdag 23 oktober 2019

Spelen met Strava

Als voorbereiding op de Zevenheuvelenloop doe ik mee aan een onderzoek. Vandaag kwam het verzoek om mijn trainingsrondjes te delen op Strava, dus ik heb de app maar eens geĆÆnstalleerd. Dat betekende de eerste paar kilometer vandaag dus een beetje prutsen aan de instellingen. Ook kreeg ik wat andere statistieken dan ik gewend was. Al met al geen onaardig loopje vanavond.

maandag 21 oktober 2019

Slaapfeestjes en D-pupillen

De avonturen van Puckie en Sofietje

Een bijzondere week afgelopen week, niet in de laatste plaats omdat het de laatste week voor de herfstvakantie was. Voor Sofietje was het een bijzondere week omdat ze voor het eerst naar een slaapfeestje ging. Van vrijdagmiddag tot zaterdagmorgen heeft ze zich uitstekend vermaakt met haar vriendinnetjes - lekker eten, film kijken, veel kwebbelen - maar zaterdagmiddag begon het slaapgebrek haar toch wel op te breken...

Voor Puckie was het ook een bijzondere week, of liever: een bijzonder weekend. Naast het feit dat hij tijdens Sofietjes slaapfeestje even het rijk alleen had, maakte hij zaterdagmorgen een kleine promotie mee. Bij de hardloopclub maakte Puckie, evenals de rest van zijn oude groep, de overstap naar de D-pupillen. Dat zou dan wel betekenen dat hij vanaf de winter twee keer in de week zou gaan trainen. Hmm... had ik het laatst niet over Puckies drukke schema?

zondag 20 oktober 2019

Knie en heup

Met nog zo'n vier weken te gaan tot de Zevenheuvelenloop had ik, net zoals vorige week overigens, het plan opgevat om een wat langere duurloop te doen. Deze keer waren het echter mijn rechterknie en mijn linkerheup die roet in het eten gooiden. Ik heb nog wat werk te doen voor de marathon volgend jaar...

* temperatuur: 10 graden (-3,5)
* luchtvochtigheid: 100% (+23, klopt die meting wel?)
* windsnelheid: 4 km/u (-10,2, vrijwel windstil)

Waakkatten


donderdag 17 oktober 2019

Inhaalloopje

Inhaalloopje, omdat het wel erg regenachtig was gisteravond. Niet onaardig, hoewel de tweede helft aanzienlijk zwaarder ging dan de eerste - en dan had ik nog wel wind mee...

* temperatuur: 12 graden (-1,5)
* luchtvochtigheid: 84% (+7,1)
* windsnelheid: 8 km/u (-6,3)

Straatbeeld


maandag 14 oktober 2019

Volwassen vragen

De avonturen van Puckie en Sofietje

Puckie wordt wat groter en begint af en toe wat volwassener vragen stellen. Wat er gebeurt als je doodgaat bijvoorbeeld. Of er dan een nieuw leven begint. Wellicht wat vroeg voor zulke existentiƫle vragen? Maar nee, Puckie blijkt wat praktischer ingesteld: als opa en oma doodgaan, betekent dat voor hem en Sofietje vooral: dat ze een extra dag naar de BSO moeten.

Gelukkig was er naast deze serieuze kwesties afgelopen week ook ruimte voor wat luchtiger zaken, zoals... feestjes! Puckie had vrijdagmiddag een kinderfeestje van een vriendje, Sofietje zaterdag een feestje van een vriendinnetje en zondag werden we alle vier verwacht op een verjaardagsfeestje.

zondag 13 oktober 2019

Elf!

Nou ja, bijna dan...

Playlist op hol

Rommelig hardlooprondje vandaag. Met nog zo'n vijf weken te gaan tot de Zevenheuvelenloop was het mijn bedoeling om vandaag een wat langere duurloop te doen. Halverwege begon Puckie thuis met de smart-tv te spelen, waardoor mijn Spotify-playlist onderweg op hol sloeg en ik behoorlijk uit mijn ritme raakte... Sofietje bood bij thuiskomst aan om nog een stukje als 'haas' mee te fietsen, een term die ze gisteren op het nieuws gehoord had.

zaterdag 12 oktober 2019

Kipchoge

Geen training voor Puckie vandaag, wel ander nieuws uit hardloopland: Eliud Kipchoge is er als eerste in geslaagd om de marathon(afstand) in minder dan twee uur te lopen. Natuurlijk, met de nodige ondersteuning van onder andere diverse hazen en onder nagenoeg ideale omstandigheden - maar het blijft een prestatie van formaat.

woensdag 9 oktober 2019

Zichtbare adem

Tweede rondje op mijn nieuwe schoenen. Mijn op 3 na snelste rondje (van deze afstand) ooit, dus niet onaardig. Nieuwe schoenen bevallen goed tot dusver; met mijn oude schoenen kreeg ik op langere afstanden wat last van mijn heup. Dit weekend maar eens testen hoe de nieuwe het doen bij een langere duurloop. Wel wat kouder vandaag, met zichtbare adem als gevolg.

* temperatuur: 12 graden (-1,5)
* luchtvochtigheid: 87% (+10)
* windsnelheid: 20 km/u (+5,6)

maandag 7 oktober 2019

Komende feestjes en stiekem links?

De avonturen van Puckie en Sofietje

Oktober is aangebroken en daarmee ook de verjaardagsfeestjes. Sofietje had afgelopen week alweer twee uitnodigingen te pakken, waaronder een... slaapfeestje! Dat belooft nog wat. Afgelopen week werd ook bij turnen een uitnodiging uitgedeeld voor een slaapfeestje - maar dat blijkt om 11 uur 's avonds al afgelopen te zijn. Ook begint Sofietje al uit te kijken naar Halloween, waarvoor al de nodige versieringen in de winkels hangen.

Puckie had afgelopen zaterdag zijn eerste clubkampioenschappen. Een podiumplek zat er niet in voor Puckie - hij mist op dit soort momenten toch een beetje een competitieve instelling - maar het was wel een erg leuke ochtend. Tot onze grote verbazing ging het gooien - herstel: balwerpen - met links veel beter dan met rechts. Zou onze Puckie dan stiekem toch linkshandig zijn? Maar eens even uitproberen de komende tijd.

woensdag 2 oktober 2019

Nieuwe schoenen

Leuk, kort rondje vanavond, vooral bedoeld om mijn nieuwe schoenen uit te testen.

* temperatuur: 11 graden
* luchtvochtigheid: 83%
* windsnelheid: 17 km/u