Straatbeeld

Bijna gemist door een 'camerafout' stipt om 12:00 uur.

Vorm hervonden

Goed nieuws: de miserabele vorm van zondag is gelukkig maar tijdelijk geweest. Lekker rondje vandaag, fijn tempo ondanks toch harder dan verwachte tegenwind. 

Voorjaarsvakantie

De avonturen van Puckie en Sofietje

Het was natuurlijk de week van... de voorjaarsvakantie! Geen wintersport in huize Attorama, maar gelukkig was er wel meer dan genoeg tijd voor andere leuke dingen. Wat denken van een try-out van de musical over Anne Frank (mama en Sofietje), een bezoek aan Madame Tussauds in Amsterdam (mama, Puckie, Sofietje) en een middagje schaatsen (papa en Puckie)? Verder vooral een weekje van lekker lang uitslapen, de eigen slaapkamer verbouwen en even niet aan school denken.

Nachtrust

Bij een belabberde nachtrust hoort een dito hardlooprondje. Vanaf 2 uur 's nachts klaarwakker en nauwelijks nog geslapen; begrijpelijkerwijs weinig energie. N.B. Kijkend naar alle statistieken was dit juist een uiterst gemiddelde 10 km. Met de geplande 30 km in het achterhoofd was het echter toch een behoorlijke tegenvaller... Dan maar gewoon aansluiten bij de trainingsloop van PAC volgende week. 

IJspret

Mediaweek

Mediaweek

* Brot / The Valhalla Murders, slot. Beklemmend einde van de reeks, dat letterlijk een blijvende indruk heeft achtergelaten op de hoofdpersonen.

* Exit: begin gemaakt met deze Noorse serie over zakenlui zonder enige morele grenzen.

Leeslijst

* Leuk hoor, zo'n slimme deurbel - maar de meeste mensen houden zich niet aan de privacyregels.

* Europa moet weer leren wat oorlogsvoering is.

* Het raadsel van de Romeinse dodecaëders en waar die voor dienden.

* Wim Pijbes over het Rijksmuseum, het verwerven van kunst - vergezeld van iconische fotografie.

* Blue Zones, gebieden waar iedereen heel oud wordt, bestaan die eigenlijk wel?

* Hoe migratie, economie en rechtsstaat wel of niet met elkaar samengaan.

* De Groene staat uitgebreid stil bij Rusland, zoals de dood van Navalny en de oorlog in Oekraïne.

Playlist

* Alela Diane - Looking Glass. Bijna tijd voor het concert!

Staartje van Louis

Met nog een klein restje van storm Louis was vooral de eerste helft (wind tegen, heuvelop) aardig zwaar. De tweede helft ging daarentegen uitzonderlijk soepel... De 100 km deze maand al gemaakt en dan moet de geplande lange duurloop van zondag nog plaatsvinden...

Straatbeeld

Vroegertje

Wegens een training op het werk het gebruikelijke lunchloopje wat vervroegd. Hongerig, slaperig, traag, moeizaam rondje zodoende, maar toch fijn om weer wat kilometers in de benen te hebben.

Voetballuw en piepjestest

De avonturen van Puckie en Sofietje

De week begon voor Puckie met nog een staartje van het ziek zijn van de week ervoor. We hebben hem de voetbaltraining op maandagavond zodoende nog maar even laten overslaan. Op woensdag was er geen training en op zaterdag (vanwege het begin van de voorjaarsvakantie) was er geen wedstrijd, dus het was een voetballuwe week in huize Attorama.

Na de sportieve prestaties van de week ervoor was Sofietje blij dat het een week zou worden met wat minder fysieke activiteiten - tot ze bij gym de piepjestest kreeg. Laten we zeggen dat Sofietje nou niet bepaald haar vaders enthousiasme voor hardlopen geërfd heeft...

Verder was het vooral een korte schoolweek: Puckie en Sofietje hadden vrijdag allebei al vrij vanwege een studie- of calamiteitendag op school. Volop tijd om plannen te maken voor de voorjaarsvakantie dus; volgende week op deze plek een verslag!

Shortcake

#WeekendKookProject

Rondje polder

Wat moeizaam rondje; de Coolsingel is nog ver. De geplande 25 km helaas niet vol kunnen maken. Eerste helft ging met wind mee en 4:43 min/km redelijk soepel, tweede helft ging aanzienlijk zwaarder. Wel wat kunnen oefenen met (nieuwe) gelletjes onderweg. 

Mediaweek

Mediaweek

* Brot / The Vallhalla Murders. Net op tijd aan begonnen voordat de serie van Netflix verdwijnt.

Leeslijst

* Hoe complotdenkers zich ineens tegen de fabrikanten van meelwormen keren.

* Onacceptabele wachttijden in de psychiatrie, aldus vertrekkend psychiater Kit Vanmechelen.

* Bestuurders moet accepteren dat niet iedereen altijd mee wil doen, aldus dit onderzoek.

* Op de veelbesproken nulmetingen van de Natura 2000-gebieden blijkt nog wat af te dingen.

* Shell blijkt nog niets te hebben betaald voor zijn uitstoo.

* Internet en sancties: hoe gaan die samen?  

* GroenLinks-PvdA won aardig wat zetels bij de afgelopen verkiezingen, maar toch voelde dit als verlies.

* Donkere kamer: een jong, gefotografeerd stel. Of is er toch meer aan de hand?

* Schrijven over eten: de regels van de gastronomische literatuur.

* Het belang van brood in de ontwikkeling van de mensheid.

* De geest in het beest: waarom zien we vroege mensen als jager-verzamelaars, maar dieren niet?

Playlist

* The Last Dinner Party - Prelude to Ecstacy

Havermoutkoekjes

#WeekendKookProject

Straatbeeld

Sanquin

Via Fascinatio

Regenachtig lunchloopje vandaag. Op zich geen onaardig tempo, zelfs toen ik her en der moest uitwijken voor wat wegwerkzaamheden. Wel een wat moeizaam loopje, vooral tussen km 4 en 5. 

Overleven

De avonturen van Puckie en Sofietje

Kort bericht deze week. Sofietje was er vooral erg trots op dat ze de sportdag overleefd had. Ze moest dan ook maar liefst drie verschillende sporten op één dag beoefenen... Puckie was ook blij dat hij de week overleefd had, maar dat was vooral omdat hij een paar dagen ziek was. Hij klaagde over hoofd-, keel- en buikpijn en was zaterdag zelfs nog niet voldoende hersteld om te gaan voetballen. Geen foto of verslag van de wedstrijd van afgelopen zaterdag dus, mocht u het gemist hebben...

Training duurloop

Vandaag traditiegetrouw meegedaan aan de duurlooptraining van PAC, zoals altijd weer uitstekend georganiseerd. De groep liep ietsje harder dan 5:00 min/km, maar dat vond ik eigenlijk niet zo erg. Nog enige spanning en sensatie onderweg toen een bejaarde op een e-bike het een goed idee vond om op volle vaart op onze groep in te rijden... 

Mediaweek

Mediaweek

* Sweet Tooth, de ontknoping van seizoen twee. Op naar seizoen drie!

Leeslijst

* Kim Stanley Robinson - Het ministerie voor de toekomst.

* Eindhoven/Lampegat heeft dit jaar voor het eerst een prinses carnaval.

* Een tunnel bij Stonehenge om het te beschermen: wel of geen goed idee?

* Mariëtte Hamer over het rapport van de commissie-Van Rijn.

* De puberteit bij meisjes begint steeds vroeger - en dat kan een probleem zijn.

* Jona Lendering over "de grote uitverkoop van de Oudheid".

* De voortdurende fascinatie met het bèta-genie.

* Afvallen? Eerste stap: terug naar het fornuis en weer zelf koken.

* Graaiflatie, woord van het jaar 2023 - bestaat dat eigenlijk wel?

* Waarom biologische boeren steeds vaker minder koeien hebben.

* Waarom het monogame kerngezin, ondanks alle vrijheden, nog steeds de norm is.

Vroege lunch

Wat vroeger loopje dan anders; dat kwam agendatechnisch wat beter uit. Exact hetzelfde tempo als afgelopen woensdag (4:26 min/km), maar wel met een gemiddelde hartslag die 6 punten lager lag (148 versus 154). 

Straatbeeld

Lunchloopje

Onverwacht snel lunchloopje, mogelijk ingegeven door de vele deadlines die deze gehaald moeten worden op het werk, waardoor ik weer op tijd achter mijn computer moest zitten...

Studiedag en hockeyveld

De avonturen van Puckie en Sofietje

Sofietje had afgelopen woensdag een studiedag. Een dagje vrij, net zoals haar beste vriendin, en daarom hadden de twee dames iets bekokstoofd. De vorige keer toen Puckie een studiedag had - en Sofietje dus niet! - ging Mrs Attorama naar de Efteling - en Sofietje dus niet! Dat moest natuurlijk goedgemaakt worden volgens de dames. Zo gezegd, zo gedaan, nadat eerst in alle hoeken en gaten van het huis gezocht werd naar eventuele kortingsbonnen...

Op dezelfde dag - woensdag - maakte Puckie zijn debuut op het hockeyveld. Geen zorgen, Puckie is niet van sport veranderd. We hoeven ons dus niet ineens te verdiepen in strafcorners en shoot-outs. Nee, de plaatselijke hockeyclub was zo sportief om een veld beschikbaar te stellen zodat Puckie en de rest van de JO10 nog gewoon konden trainen. Er worden immers nog steeds twee voetbalvelden vernieuwd...

We zijn aan het twijfelen hoe lang we Puckie nog op de BSO willen houden. Het stond voor ons sowieso al vast dat hij daar eerder mee zou stoppen dan Sofietje destijds. (Dat was toen pas aan het begin van Groep 8.) De laatste tijd lijkt Puckie echter met steeds grotere tegenzin naar de BSO te gaan op donderdag en eerlijk gezegd zijn we ook niet zo heel erg tevreden meer over de kwaliteit van de opvang. Nog maar even goed over nadenken dus...

Bruggen stampen

Lekker rondje vanmorgen, waarbij ik wel erg blij was dat ik de laatste 9 km wind mee had. Op de Laan op Zuid wel een paar keer moeten stoppen voor verkeerslichten, wat me enigszins uit mijn ritme haalde. Tot 16 km een redelijk constant tempo, zelfs met de wind en de bruggen. Daarna wat oplopende rondetijden. Komende weken maar eens proberen of ik alle gelletjes / koolhydraten bij 16 km naar binnen kan werken en dat ik dan genoeg energie overhoud voor de rest van de marathon.

Mediaweek

Mediaweek

* Sweet Tooth: de ontknoping van seizoen twee is nabij!

Boeken

* Kim Stanley Robinson - Het ministerie voor de toekomst

Leeslijst

* Waarom steeds meer vrouwen hun eicellen laten invriezen.

* Hoe Steven Nadler ondanks de spaarzame details een biografie over Frans Hals schreef.

* Tips over hoe om te gaan met je innerlijke criticus.

Hillegersberg thuis

* Thuis tegen Hillegersberg (JO10-4).

* Eindstand: 7-1 gewonnen!

* Eerste thuiswedstrijd na de winterstop, nadat er eerder eentje werd geannuleerd wegens de sneeuw. Leuk wedstrijd, met een paar mooie acties van Puckie, die een paar keer de assist gaf voor een doelpunt.

Lunchloopje

Een wat andere weekindeling; dus vandaag het eerste hardlooprondje van de week. Dat ging nog best aardig, met uiteindelijk een twintiger op de teller. 

Straatbeeld