Wolken citroen

 

Alternatieve 21k

Begonnen in de mist, geëindigd in de zon. De hardloopmaand februari is afgesloten met een halve marathon (inclusief onverwacht PR) en met in totaal 102 km op de teller. Niet verkeerd! Om de statistieken wat beter zichtbaar te laten zijn - met twee overlappende rondjes is dat soms wat slecht te zien - heb ik vandaag maar eens voor een alternatieve route gekozen. Op zich niet onaardig, al waren er wel wat meer stoplichten en andere hindernissen onderweg - ik moest zelfs even stoppen voor een passerende metro. 

* temperatuur: 2,8 graden (-9)

* luchtvochtigheid: 85% (+9)

* windsnelheid: 4 km/u (-12)

* hartslag: 157 bpm (-3)

* cadans: 168 spm (+0)

* VO2 max: 56 (+2)

Racemonster

Het was dus toch een bouwpakket...
 

Alsnog terug naar 2014

Na mijn (onverwacht) succesvolle poging om een record uit 2014 te breken kwam ik van de week toevallig nog een ander record uit 2014 tegen. Een nieuw doel dus! Vandaag een eerste poging gedaan. Geen onaardig tempo, weinig wind ook, maar hardlopen op een nuchtere maag was wellicht een slecht idee voor een recordpoging. Er moet in totaal ongeveer een minuut vanaf om in de buurt te komen, dus ik heb nog wat te doen...

* temperatuur: 5 graden (-7)

* luchtvochtigheid: 88% (+12)

* windsnelheid: 7 km/u (-9)

* hartslag: 160 bpm (+0)

* cadans: 169 spm (+1)

* VO2 max: 55 (+1)

Schrödingers fiets

Zit deze al in elkaar of niet? Zonder de doos te openen is er immers geen zekerheid voor de waarnemer.

Straatbeeld

Lentebries

Pittige tegenwind op de heenweg vandaag, maar gelukkig zorgde diezelfde wind (maar dan in de rug) op de terugweg voor een leuk voordeeltje. Met een tempo van 4:24 min/km zowaar nog een persoonlijk record op deze afstand te pakken, geheel tegen de verwachting in. N.B. De handschoenen en andere winterspullen kunnen definitief de kast in.

* temperatuur: 15 graden (+3)

* luchtvochtigheid: 72% (-4)

* windsnelheid: 24 km/u (+8)

* hartslag: 161 bpm (+1)

* cadans: 168 smp (+0)

* VO2 max: 55 (+1)

Tegenstrijdigheden

Wat tegenstrijdige berichten vandaag. Enerzijds gonsde het natuurlijk al sinds zondag dat vanaf volgende week een aantal dingen versoepeld worden. Kappers en andere contactberoepen die weer open mogen bijvoorbeeld. Anderzijds zijn er de nog steeds oplopende besmettingscijfers en de aanhoudende waarschuwingen van het RIVM dat de derde golf eraan komt, of zelfs al begonnen is.

Vroege voorjaarsvakantie

De avonturen van Puckie en Sofietje

Het was de week van... een half weekje naar school. Ruim vóór het begin van het schooljaar was al bekend dat afgelopen week maar een korte schoolweek zou zijn, met een calamiteiten- en studiedag als oorzaak. Het dagje ijsvrij van vorige week gold blijkbaar niet als calamiteit. Zodoende begon de voorjaarsvakantie al op woensdagmiddag. Woensdag was daarmee ook de dag dat Puckie afscheid moest nemen van een klasgenootje, een jongentje dat in de vakantie zou gaan verhuizen. ("Wel binnen Nederland, maar twee uur rijden met de auto", aldus Puckie.) 

De voorjaarsvakantie begon meteen al goed, met een uitje naar het park op vrijdagmiddag, door Puckie vooral gevuld met voetballen. Daar is hij de laatste tijd sowieso vol van; misschien eens kijken bij een club in de buurt? Sofietje ging zaterdagmorgen mee naar de opticien om een nieuwe bril uit te zoeken voor papa - het resultaat daarvan is binnenkort te bewonderen. Verder was het een weekend van logeerpartijtjes: een vriendinnetje van Sofietje kwam bij ons logeren en Puckie ging een nachtje bij opa en oma slapen.

Enorme drukte

Wat een contrast: vorige week om deze tijd stond ik met Puckie en Sofietje op het ijs en vanmorgen liep ik met korte mouwen. De hogere temperaturen zorgden ook voor een enorme drukte onderweg: er waren ontzettend veel hardlopers, wandelaars, fietsers en wielrenners op pad, met veel onhandige slalom- en inhaalacties als gevolg. De eerste paar kilometer kwam ik niet echt lekker in het ritme, onder andere omdat ik even moest inhouden bij een stoplicht, maar al met al geen onaardige tijd. 

* temperatuur: 10 graden (-2)

* luchtvochtigheid: 86% (+10)

* windsnelheid: 17 km/u (+1)

* hartslag: 158 bpm (-2)

* cadans: 169 spm (+1)

* VO2 max: 55 (+1)