Stormachtig (1)

Kort, stormachtig rondje tijdens de lunch vandaag. Kort, omdat mijn werkoverleg (tot 12 uur gepland) wat uitliep en ik om 13:00 uur weer achter de computer moest zitten voor mijn volgende overleg. Dat leverde een snel rondje op, ondanks de stormachtige wind. Dat vertaalde zich ook duidelijk in de tussentijden; met name de eerste twee kilometers waren aanzienlijk langzamer dan gemiddeld.

* temperatuur: 7,8 graden (-4)

* luchtvochtigheid: 79% (+3)

* windsnelheid: 24 km/u (+8)

* hartslag: 155 bpm (-4)

* cadans: 170 spm (+2)

* VO2 max: 56 (+1)

Zwemles

Weinig aanleiding tot versoepelingen, zo werd gisteren in de persconferentie gemeld. Gelukkig met één belangrijke uitzondering: de zwemlessen mogen weer! Hopelijk kan Puckie vanaf volgende week dus weer aan de slag voor zijn B-diploma...

Voorjaar, voetbal, vakantie

De avonturen van Puckie en Sofietje

Het was de week van... terug naar school! De voorjaarsvakantie was voorbij en Puckie en Sofietje moesten dus gewoon weer naar school. Maar er was gelukkig wel nog een beetje aandacht voor de vakantie. Om precies te zijn: de zomervakantie! Met ons inmiddels gebruikelijke vakantiegezelschap plannen gesmeed voor de zomervakantie - sterk gelijkend op de zomer van 2019 - en vergevorderde plannen voor de meivakantie gemaakt. Nu maar hopen dat corona geen roet in het eten gaat gooien...

Het was ook de week dat Puckie eens een kijkje ging nemen bij de voetbal - meerdere keren zelfs - en ik denk dat we er nieuwe wekelijkse bezigheden bij hebben. Puckies voetbalclub is net de brug over voor ons, waar we afgelopen week ook te vinden waren voor een nieuwe fiets voor Puckie. (Nadat Sofietje er ook al eentje had gekregen.) Opvallend genoeg kregen wij van de verkoper het advies om tot ná de zomer te wachten, in plaats van om meteen ter plekke een nieuwe fiets te kopen.

En, ook niet onbelangrijk: de kapper mocht eindelijk weer open!

Bijna windstil

Maar eens een rondje van stal gehaald dat ik niet zo vaak meer loop. Ietsje verder dan gebruikelijk op de zondagmorgen dus; even gebruik maken van dat het bijna windstil was. Onderweg kwam ik toevallig nog een groepje hardlopers van Puckies oude club tegen.

* temperatuur: 3,9 graden (-8)

* luchtvochtigheid: 64% (-12)

* windsnelheid: 2 km/u (-14)

* hartslag: 156 bpm (-4)

* cadans: 170 spm (+2)

* VO2 max: 56 (+2)

Champions League

 

Snijdende oostenwind

Zonnig, maar koud. Snijdende oostenwind, dus de tweede helft was een flink stuk kouder (en een pietsie langzamer) dan de eerste. Geen toptijd zodoende, maar na het PR van afgelopen woensdag was ik toch al van plan om het vandaag wat rustiger aan te doen.

* temperatuur: 5,0 graden (-7)

* luchtvochtigheid: 53% (-23)

* windsnelheid: 17 km/u (+1)

* hartslag: 158 bpm (-2)

* cadans: 167 spm (-1)

* VO2 max: 56 (+2)

Straatbeeld

Laatste record 2014

Gelukt! De hardloopmaand maart begint met... het verbreken van mijn laatste persoonlijke record uit 2014! Weinig wind vandaag en een goede, snelle start zorgden ervoor dat ik ruim anderhalve minuut sneller was dan afgelopen vrijdag en maar liefst 38 seconden sneller dan mijn record uit 2014. Nu op zoek naar een nieuwe uitdaging?

* temperatuur: 6,1 graden (-6)

* luchtvochtigheid: 76% (+4)

* windsnelheid: 4 km/u (-12)

* hartslag: 159 bpm (-1)

* cadans: 169 spm (+1)

* VO2 max: 55 (+1)

Fietsvakantie

De avonturen van Puckie en Sofietje

Het was de week van... de voorjaarsvakantie natuurlijk. Wat anders dan anders. Een dagje weg, een bezoekje aan de dierentuin of de bioscoop en dergelijke - dat kon deze vakantie allemaal niet. Vanwege het lekker voorjaarsweer was er gelukkig wel voldoende tijd om buiten te spelen met vriendjes en vriendinnetjes. Daarnaast was het natuurlijk ook de week van Sofietjes nieuwe fiets, die donderdag bezorgd werd - maar die helaas nog in elkaar gezet moest worden. Dat werd vrijdag dus een uitje naar de overkant van de rivier omdat we daar zelf toch niet zo handig in waren als we hadden gehoopt...

Kennismaking