Met de marathon in het vooruitzicht - fingers crossed - moet ik mijn wekelijkse kilometers maar eens wat gaan opkrikken. Met de loop van vandaag kom ik op 30 km deze week; dat moeten er volgende week minstens 10 meer zijn. Geen onaardig loopje vandaag, al waren de rondetijden door (noorden)wind wat onevenwichtiger dan gehoopt.
* luchtvochtigheid: 77% (+2)
* windsnelheid: 17 km/u (+1)
* hartslag: 162 bpm (+5)
* cadans: 167 spm (+1)
* VO2 max: 53 (-2)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat een reactie op dit bericht achter!