Nu de lockdown zo'n beetje voorbij is, is de kans steeds groter dat in oktober dan eindelijk de marathon doorgaat. Met dat in het achterhoofd leek het mij wel een aardig idee om eens een écht lange duurloop te doen, om te kijken hoeveel ik nog te trainen heb de komende vier maanden. Op zich ging het niet onaardig; al had ik de laatste 5 km wel erg veel moeite om het tempo nog op een redelijk niveau te houden. De volgende keer maar een route uitzoeken met niet zo veel stoplichten op het eind...
* luchtvochtigheid: 81% (+6)
* windsnelheid: 11 km/u (-5)
* hartslag: 160 bpm (+2)
* cadans: 164 spm (-3)
* VO2 max: 54 (-1)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat een reactie op dit bericht achter!