De hardloopmaand mei fijn afgesloten, met een rondje waarin ik eindelijk weer eens onder de 46 minuten dook op deze route. Wegens het weekje weg in de meivakantie mijn gebruikelijke doel van 100 km niet gehaald deze maand, maar met een totaal van 81 km, verdeeld op 8 hardlooprondjes, met een gemiddeld tempo van 4:31? Helemaal niet verkeerd.
* luchtvochtigheid: 65% (-10)
* windsnelheid: 11 km/u (-5)
* hartslag: 163 bpm (+5)
* cadans: 166 spm (-1)
* VO2 max: 54 (-1)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat een reactie op dit bericht achter!