maandag 1 augustus 2011

Geen pasta meer

Een gemengde week in hardloopresultaten: gisteren en vorige week maandag twee goede stukken gelopen waar ik erg tevreden over ben. Respectievelijk 9,2 kilometer in een tempo van 5:31 minuten per kilometer (dat is zo'n 10,9 kilometer per uur) en 10,2 km in 5:39 min/km. Helemaal niet verkeerd.

Het hardlooprondje van afgelopen woensdag was echter duidelijk minder succesvol. Amper meer dan 7 kilometer gelopen in een teleurstellend tempo van 6:11 minuten per kilometer. Verschillende factoren hebben tot die mindere prestatie geleid. Zo zat er een rustdag minder tussen dan gebruikelijk – het rondje van zondag was een dag opgeschoven – en heb ik veel te laat gegeten. En dan ook nog eens nou niet bepaald licht verteerbaar voedsel. Wijze les: geen pasta meer dus.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Laat een reactie op dit bericht achter!