Mediaweek

Leeslijst
* Wat doen webcare-medewerkers van de NS?
* Het nieuwste stukje Nederland
* Trump valt Google aan

Straatbeeld

Vooruitzicht

Slecht, onverwacht nieuws vandaag. Met hetzelfde vooruitzicht, dezelfde verwachting, als een jaar of acht geleden. Hopelijk met een betere uitkomst dan toen. Al moet ik toegeven dat ik nog niet genoeg details van de zaak weet om te beoordelen of dat misschien valse hoop is...

Uitzicht

Even zoeken naar wat mijn nieuwe straatbeeld wordt...

Laatste vakantieweek

De avonturen van Puckie en Sofietje

Een druk programma in de laatste vakantieweek, met speelafspraakjes... en natuurlijk de Ronde van West! Beide bengels hebben enthousiast meegelopen voor het goede doel, waarbij Sofietje zowaar nog een aardige tijd had ook! Voor Puckie was het vooral een morele overwinning; een hele kilometer hardlopen zonder te stoppen.

Na twee afspraken op vrijdag en op zaterdag (speelafspraakje, verjaardag, verjaardag, jubileum) was het zondag tijd om even uit te rusten op de laatste dag van de vakantie. Een rustdag, een pyjamadag. Of zoals Sofietje het noemde: een LEGO-dag.

Intervallen

Stukje intervaltraining gedaan vandaag, om mijn gemiddelde tempo wat omhoog te krijgen. (Dat blijft wat te veel achter naar mijn smaak.) Vier minuten rustig/gewoon hardlopen, een minuut voluit en dat dan een paar keer achter elkaar. In de rustige stukken zat ik rond de 5:09 per kilometer, in de snelle stukken rond de 4:14. Goed bevallen:

* temperatuur: 16 graden
* luchtvochtigheid: 78%
* windsnelheid: 17 km/u

Koperen jubileum

Feest!

Mediaweek

Leeslijst
* Dijkhoff breekt vaccinatiedebat open.

Harry de hopper