De eerste van (hopelijk) drie trainingslopen ter voorbereiding op de marathon van Rotterdam in (hopelijk) oktober. Zoals altijd bijzonder goed georganiseerd door PAC, met voorfietsers, drankposten en een pacer die strak het tempo van 5:00 minuten per kilometer aan hield. De laatste kilometer viel mij helaas wel erg zwaar...
* luchtvochtigheid: 88% (+13)
* windsnelheid: 13 km/u (-3)
* hartslag: 165 bpm (+8)
* cadans: 162 spm (-4)
* VO2 max: 54 (-1)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat een reactie op dit bericht achter!