Weinig energie

Een behoorlijk verschil met vorige week om deze tijd. Bijna een minuut langzamer - dat wil wat zeggen op deze afstand. Sowieso wat weinig energie deze week; komende week wat vaker rustmomentjes nemen en geen vaste hardloopmoment meer overslaan. En hopen dat het komende week iets minder warm is...

* temperatuur: 23,9 graden (+12)

* luchtvochtigheid: 62% (-13)

* windsnelheid: 7 km/u (-9)

* hartslag: 162 bpm (+4)

* cadans: 166 spm (-1)

* VO2 max: 54 (-1)