De hardloopmaand juli is afgesloten met opnieuw een twintiger, inclusief uitstekende waarden voor hartslag, cadans en VO2 max. Dat was dan nog een beetje een opsteker na het toch wat tegenvallende rondje van zondag. Daarmee komen de totalen voor juni op 103 km en 11 hardlooprondjes. Niet verkeerd. Wel sterk wisselvallig weer, waarbij het uitgerekend de warme, zonnige dagen waren waarop mijn resultaten wat minder waren
* luchtvochtigheid: 95% (+20)
* windsnelheid: 17 km/u (+1)
* hartslag: 155 bpm (-3)
* cadans: 167 spm (+0)
* VO2 max: 55 (-0)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat een reactie op dit bericht achter!