Plensbui

De hardloopmaand april werd afgesloten met... een plensbui. De hele morgen was het droog, totdat ik de deur uit ging. Daar stond dan wel een evenaring van mijn PR op dit rondje tegenover. Met 13 hardlooprondjes en 121 km was het sowieso geen verkeerde hardloopmaand, hoewel dat ook deels komt doordat de kalender in mijn voordeel werkte. 

* temperatuur: 7,8 graden (-4)

* luchtvochtigheid: 68% (-7)

* windsnelheid: 11 km/u (-5)

* hartslag: 157 bpm (-0)

* cadans: 168 spm (+1)

* VO2 max: 56 (+1)