Aan de ontbijttafel had ik mij twee dingen voorgenomen: 1) een lekker lang stuk hardlopen omdat het weer er erg goed voor was en 2) voor volgende week een afspraak plannen voor nieuwe hardloopschoenen. Dat laatste bleek helaas wel nodig onderweg: bij de laatste twee km speelde mijn enkel op, iets wat al weet ik hoe lang niet is gebeurd. Het lekker lange stuk hardlopen werd dus wat korter dan van tevoren bedacht...
* luchtvochtigheid: 70% (-6)
* windsnelheid: 7 km/u (-9)
* hartslag: 158 bpm (+1)
* cadans: 169 spm (+2)
* VO2 max: 56 (+1)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat een reactie op dit bericht achter!