De laatste tijd aardig wat gelezen over trainen op hartslag; vandaag daar maar eens werk van gemaakt. Een wat rustiger rondje dus, geprobeerd een constant tempo aan te houden op de stukken waar ik normaal gesproken wat meer gas geef. Gewoonlijk is mijn BPM min of meer gelijk verdeeld tussen zones 4 en 5, nu zat 80% in zone 4. Experiment geslaagd dus, hoewel zone 3 natuurlijk nog beter zou zijn...
* luchtvochtigheid: 60% (-16)
* windsnelheid: 9 km/u (-7)
* hartslag: 152 bpm (-5)
* cadans: 166 spm (-1)
* VO2 max: 56 (+1)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat een reactie op dit bericht achter!