De maandelijkse 21k is voltooid! Toch fijn, zo'n Strava-challenge als stok achter de deur. Op 16 seconden na geen PR, minder dan een seconde per kilometer dus. Met de wind van vandaag vond ik dat best aardig van mijzelf - en ik kon ook precies zien waar ik die 16 seconden heb laten liggen... N.B. Omdat ik voor mijn 21k (bijna) altijd twee overlappende rondjes doe, zie je in onderstaande afbeelding alleen het tweede, langzamere rondje.
* luchtvochtigheid: ?
* windsnelheid: 30 km/u (+13)
* hartslag: 157 bpm (-1)
* cadans: 169 spm (+1)
* VO2 max: 56 (+1)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat een reactie op dit bericht achter!