* temperatuur: 6,1 graden (-6)
* luchtvochtigheid: 96% (+20)
* windsnelheid: 7 km/u (-9)
* gem. hartslag: 158 bpm (-3)
* gem. cadans: 167 spm (-0)
* VO2 max: 55 (+1)
Een nieuw PR! Op mijn inmiddels gebruikelijk doordeweekse rondje voor het eerst onder de 29 minuten gedoken - en mijn tempo voor het eerst onder de 4:29 min/km. Een rondje dat verder ook opvallend weinig moeite kostte; zie ook de hartslagstatistieken. En o ja: op mijn 'nieuwe' hardloopschoenen inmiddels meer dan 500 km gelopen!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat een reactie op dit bericht achter!