De hardloopmaand januari is afgesloten met 100 km op de teller en... een PR op de halve marathon! En wat voor één: een verbetering van maar liefst anderhalve minuut. Verder ook aardige verbeteringen te melden rond mijn gemiddelde hartslag, cadans, VO2 max... en nog een speciale badge ontsloten omdat het vroor.
* temperatuur: -2,8 graden (-15)
* luchtvochtigheid: 75% (-0)
* windsnelheid: 15 km/u (-1)
* gem. hartslag: 156 bpm (-4)
* gem. cadans: 169 spm (+2)
* VO2 max: 55 (+1)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat een reactie op dit bericht achter!