Lage intensiteit

Derde hardlooprondje in vijf dagen: Garmin vond dat wat veel van het goede en stelde een training met lage intensiteit voor. Natuurlijk heb ik trouw naar die suggestie geluisterd.

Straatbeeld

Druk verkeer

Druk verkeer - veel wandelaars die met lunchpauze waren - dus dat betekende veel slalommen tijdens dit lunchloopje. Opnieuw een dertiger; de vorm lijkt hervonden te zijn. Al kan dat natuurlijk ook zijn door die rare GPS-hickup rond km 3... VO2 max blijft nog even steken op 57.

 

Pre-inschrijving (deel 2)

Zoals vorige week gemeld: vandaag is de pre-inschrijving voor de Marathon Rotterdam 2026 geopend. Ik heb mij aangemeld; nu moet ik twee weken wachten of ik ingeloot word... Mocht ik buiten de boot vallen, dan zou ik nog kunnen proberen om mij via mijn werk in te schrijven, via een inzamelingsactie voor het KWF of ik zou op zoek kunnen gaan naar een alternatief...

Ma

Zeven jaar; waar blijft de tijd?

Inhaalslag

Gisteren ruim vijf uur in auto gezeten om Bowie op te halen (heen en terug) dus het hardlooprondje is er helaas bij ingeschoten. Vandaag een kleine inhaalslag, gecombineerd met Puckie ophalen van voetbaltraining. Om op schema te blijven voor mijn trainingsdoelen zou ik deze week dan zo'n 40 à 45 km moeten lopen. 

 

Terug naar school (2x)

De avonturen van Puckie en Sofietje

 

Het was natuurlijk de week van... terug naar school. Puckie en Sofietje waren afgelopen week dan eindelijk weer in de schoolbanken te vinden, al had Sofietje nog een paar dagen uitstel. Puckie zit nu in Groep 8, het laatste jaar op de basisschool dus. Vorige week werd hem al snel duidelijk gemaakt dat in het eerste halfjaar vooral de nadruk zal liggen op de leerprestaties en dat het tweede halfjaar vooral zal bestaan uit terugblikken, afscheid nemen en het voorbereiden van de musical.

Voor Sofietje was de eerste (halve) week van het nieuwe schooljaar even wennen, al had dat vooral met de omvang van haar klas te maken. Vanwege een groter dan verwacht aantal zij-instromers, zittenblijvers en andere nieuwe instroom zijn er in het derde leerjaar ineens twee vwo-klassen. Aan de ene kant fijn, omdat de klassen nu wat kleiner zijn en er dus wat meer ruimte is voor persoonlijke aandacht, aan de andere kant helemaal niet fijn omdat Sofietje nu de helft van haar oude klas moet missen, onder wie twee van haar beste vriendinnen.

 

Het weekend, of liever: zondag, was gewijd aan het ophalen van het nieuwe familielid Bowie. Best een stukje rijden trouwens. Ik heb zomaar het vermoeden dat Puckie en Sofietje de komende tijd heel veel bij oma te vinden zijn...

Bowie

Gezinsuitbreiding! Niet voor ons, maar voor de moeder van Mrs Attorama. Met een naam verzonnen door Sofietje. 

Mediaweek

Mediaweek

* Wednesday, een begin gemaakt met seizoen 2.

* Andor, verder met seizoen 2. 

 

Leeslijst

* Trumps aanval op de onafhankelijkheid van de Federal Reserve blijkt historisch gezien toch genuanceerder te liggen dan de media ons afgelopen week deden geloven.

* Opvallende constatering: religie is wereldwijd op haar retour, zelfs in (voorheen) streng gelovige landen.

* Hoe private stamcelbanken duizenden 'klanten' op het verkeerde been zetten. 

* Een poging om het beeld van Lolita bij te stellen, zogenaamd de jonge verleidster.

* Hoe Luxemburg een voorbeeld kan zijn voor een digitale overheid.

* De omgang van het Westen met Rusland in de oorlog met Oekraïne maakt één ding goed duidelijk: de lessen uit de Koude Oorlog zijn niet geleerd.

* De heiligverklaring van de 15-jarige Carlo Acutis, de 'jeugdheld' van de katholieke kerk.

* In zijn korte regeerperiode heeft het kabinet-Schoof veel afgebroken. De vraag is hoe en wat er nog hersteld kan worden. 

 

Playlist

* The Black Keys - No Rain, No Flowers

* Big Thief - New Infinity

* Chicago Underground Duo - Hyperglyph 

Dilettant uit

* Uit tegen Dilettant (JO12-1)

* Einduitslag: 2-2.

* Op zaterdagochtend om 08:00 uur verzamelen, altijd leuk... Spannende wedstrijd, waarbij de laatste 5 minuten voor beide ploegen nog een derde doelpunt in de lucht hing... maar het bleef bij een gelijkspel.