Voorzichtig rondje

Vreemd pijntje in de rechterkuit gisterochtend, dus het hardlopen maar overgeslagen. (Gezien de festiviteiten in huis kwam dat niet eens zo slecht uit.) Vandaag maar een voorzichtig rondje geprobeerd, vooralsnog geen klachten... 

Zo veel te lezen, zo weinig tijd...

#heelnederlandleest

Kleine meisjes worden groot...

Mediaweek

Leeslijst

* Abdi Nageeye won afgelopen week de marathon van New York.

* De marathon van Rotterdam mag helaas niet uitbreiden.

* Quincy Jones, icoon van de popmuziek, is overleden. 

* Jaap Smit, oud-cdK, over het openbaar bestuur.

* Gemeenten willen meer grip op arbeidsmigranten.

* Tachtig jaar na dato blijft de Duitse geschiedenis een heikel punt.

* Digitale nomaden en het effect van hun aanwezigheid.

* Hoe de politiek een Nederlands-Amerikaanse familie verdeelt.

* Waarom gelden in het (Amerikaanse) onderwijs niet voor iedereen dezelfde normen?

Hij kan lezen!

#heelnederlandleest
 

Nieuwerkerk thuis

* Thuis tegen Nieuwerkerk (JO11-5).

* Einduitslag: 11-1 (gewonnen!).

* Vroegertje - om 08:00 uur verzamelen - maar een voortvarend begin van de 2e fase van de competitie!  Na deze klinkende overwinning staan Puckie en zijn team op de 1e plek in de competitie - en hebben ze zowaar weer pannenkoeken verdiend. 

Laagjes

Hardlooprondje woensdag gemist; het extra rondje van maandag bleek onverwacht goed uit te komen voor de wekelijkse kilometers. Loopje van vandaag was koud, erg koud...

Straatbeeld

Herfstvakantie

De avonturen van Puckie en Sofietje

Het was natuurlijk de week van... de herfstvakantie! Een week om lekker bij te komen van de schoolinspanningen van de voorgaande weken. Vooral Sofietje was na de toetsweek wel toe aan een een weekje vrij - al vond Puckie het ook wel erg lang geleden dat hij een weekje vrij had... Mama had ook een paar dagen, dus er stond onder andere een bezoekje aan de Utrechtse Heuvelrug op het programma. Nu maar wachten op de resultaten van de toetsweek...

Herstelloopje

Probeersel. Alvast vooruitkijkend naar de marathon zou het handig zijn als ik een extra trainingsmoment in de week inbouw. Zodoende dit herstelloopje, dat ondanks de 21k van gisteren best aardig ging. Nu eens kijken hoe ik me de rest van de wijk voel...

Halve van november

Goedmakertje; dit was eigenlijk de route die ik vorige week wilde lopen... De eerste 10 km had ik een mooi, stabiel tempo van 4:31 min/km te pakken. De tweede helft, zelf met lichte wind in de rug, ging wat langzamer. Uiteindelijk ongeveer een minuut langzamer dan mijn PR op de halve marathon - al met al dus niet ontevreden. 

Sociale interactie

Mediaweek

Mediaweek

* Clarkson's Farm. Einde seizoen 2... en direct door met seizoen 3.

Leeslijst

* Timothy Snyder heeft het vaak over vrijheid - en wordt vaak verkeerd begrepen.

* In het Ierse Greystones krijgen kinderen geen smartphone meer.

* Waarom peilingen zo weinig zeggen over de Amerikaanse verkiezingen.

* Een betere wereld begint bij... een reclameverbod?

Lunchloopje

Hartelijk november! De nieuwe hardloopmaand begint met... op 2 seconden een PR mislopen. Dat wordt grondig analyseren.