Inhalen

Leuk van die spontane acties, maar dan moet het gebruikelijke hardlooprondje natuurlijk wel worden ingehaald...

* temperatuur: 19 graden
* luchtvochtigheid: 57%
* windsnelheid: 20 km/u

Voeren

Spontaan

Playlist

Toevoegingen aan de playlist van deze week:

* Jasper Blom Quartet - Polyphony (Live at Bimhuis)
* Mark Ronson - Late Night Feelings
* The Raconteurs - Help Us Stranger

Straatbeeld

Boodschappenlijstje

Boksen en blesseren

De avonturen van Puckie en Sofietje

Groot feest in huize Attorama afgelopen week: Puckie en Sofietje gingen dinsdag op schoolreisje naar De Efteling - en Mrs Attorama mocht mee. Heel fijn voor papa, die de hele dag door via diverse kanalen foto's en video's toegestuurd kreeg...

Dat papa een paar dagen thuis was, vonden Puckie en Sofietje in eerste instantie wat vreemd, maar ze zagen de voordelen wel in toen papa ze op donderdag veel vroeger van de BSO kwam ophalen dan gebruikelijk.

Vrijdag ging Sofietje voor het eerst kijken bij een nieuwe sport, kickboksen, samen met een vriendje. Vooral ook bedoeld om haar wat lekkerder in haar vel te laten zitten; we hopen dat dit een goede uitlaatklep voor haar kan zijn. Puckie ging ook mee - omdat het de eerste les was, bleef Mrs Attorama er de hele tijd bij - maar liep helaas een blessure op toen hij over een van de gewichten in de sportzaal struikelde. Dat werd helaas geen hardlopen voor Puckie op zaterdag...

Terugkomen

Die opmerking van vorige week over 20k per week? Daar moet ik deze week alweer op terugkomen. Deze week, met alle duizelingen, maar geen doordeweeks avondloopje gedaan. Vanmorgen getracht dat een beetje goed te maken met 12 kilometer, in een niet onaardig tempo op een nuchtere maag.

* temperatuur: 16 graden
* luchtvochtigheid: 80%
* windsnelheid: 8 km/u

Hulde!

Straatbeeld

Een dagje later dan gebruikelijk. Het gaat overigens weer prima met mij, dank u.

Mediaweek

Een paar dagen thuis, noodgedwongen, dus even tijd om een kleine inhaalslag te maken met lezen en kijken.

* Van die wapperende voeten. Korte documentaire over 13-jarig meisje bij het Nationaal Ballet. Vooral leuk omdat er een paar bekende gezichten en locaties voorbij flitsen.
* The OA en Jessica Jones. Een begin gemaakt met respectievelijk het tweede en het derde seizoen.
* When They See Us. Ontluisterende serie over een grote gerechtelijke dwaling in Amerika.
* Max, een leven in tbs. Vergelijkbaar, maar dan in Nederland.

Daarnaast een aanvang gemaakt met 'Serotonine', dat ik hopelijk op tijd voor de grote vakantie uit heb zodat ik 'Otmars zonen' mee op reis kan nemen.

BPPD, deel 2?

Een vreemd, draaierig gevoel dat gisteravond ineens kwam opzetten na het avondeten. Datzelfde gevoel was er vanmorgen wéér. (Of nog steeds.) Al met al leek het erg veel op de paar draaierige dagen die ik zo'n anderhalf jaar geleden gehad heb. Gelukkig leken de symptomen in vergelijking met vorige keer wel wat mee te vallen, dus dan is het herstel hopelijk ook sneller dan de vorige keer...

Alles stom

De avonturen van Puckie en Sofietje

Een wat onrustige week in huize Attorama afgelopen week. Na Pinksteren hadden beide bengels nog twee extra vrij, dus het vaste schema was sowieso al losgelaten. Sofietje zat duidelijk niet lekker in haar vel afgelopen week en wilde met alles stoppen. Met school, met turnen, met ballet. Alles was stom. Maar eens even zien wat daarmee aan moeten... Puckie leek zich daar, gelukkig in beperkte mate, wat bij aan te sluiten en begon afgelopen week ineens een paar keer over dat hij op wielrennen wil in plaats van op hardlopen. Ook hier maar even kijken wat we ermee aan moeten...

20k per week

Het effect van weinig wind van afgelopen donderdag? Dat valt misschien wel mee. Aanzienlijk meer wind vandaag en mijn tempo leek er niet echt onder te lijden. Met het oog op de marathon (volgend jaar) heb ik mijn trainingen wat opgevoerd en zit ik nu op zo'n 20 km in de week. Daar moet dan nog hetzelfde aantal kilometers bij...

* temperatuur: 18 graden
* luchtvochtigheid: 74%
* windsnelheid: 21 km/u

Vaderdag

Ik ben het sprekend...

Net op tijd droog

Playlist

Toevoegingen aan de playlist van deze week:

* Lewis Capaldi - Divinely Inspired to a Hellish Extent
* Dawn Brothers - Next of Kin
* Kawala - Counting the Miles

Straatbeeld

Weinig wind, veel effect

Erg weinig wind vanavond; dat was meteen te merken aan mijn tussentijden!

* temperatuur: 15 graden
* luchtvochtigheid: 83%
* windsnelheid: 6 km/u

Auditie (2)

Heel, heel erg leuk nieuws vandaag: Sofietje is aangenomen! Ze heeft haar auditie op de balletacademie zodanig goed gedaan dat ze in september mag beginnen. Wat ontzettend goed, leuk en wat zijn we trots op haar! Wat een enorme eer!  De vraag is alleen of we hier nu iets mee moeten...

Pinkstervakantie

De avonturen van Puckie en Sofietje

Pinksteren stond dit jaar in het teken van... vakantie! Een paar dagen ertussen uit geweest en doorgebracht op de Veluwe, Vierhouten om precies te zijn. Vooral de aanwezige manege was een dikke hit bij Sofietje; Puckie dompelde zich vooral onder in het zwembad (letterlijk) en de speeltuin (gelukkig niet letterlijk).

Tussendoor was het ook tijd voor Sofietjes auditie. Erg leuk om te doen, een grote eer om gevraagd te worden - maar Sofietje vond het allemaal vooral erg spannend. En, we zouden het haast vergeten, gisteren was natuurlijk de verjaardag van Mrs Attorama! De thuis voorbereide cadeaus en knutsels hadden we helaas thuis laten liggen, wat gelukkig een beetje werd opgevangen door de plaatselijke knutselclub...

Tina

Auditie

Mooi doodliggen

Op de valreep voor de (korte) vakantie 'Mooi doodliggen' van A.F.Th. van der Heijden uitgelezen, die al een tijdje op mijn nachtkastje lag. In typische A.F.Th.-stijl wordt een gebeurtenis uit de actualiteit aangewend als basis voor een roman. In dit geval de gebeurtenissen van vorig jaar mei rond de Russische onderzoeksjournalist Arkadi Babtsjenko, hier Grigori Moerasjko geheten, die samen met de Oekraïense geheime dienst een moordaanslag op zijn eigen leven in scène zette om zo de echte huurmoordenaars te ontmaskeren.

Moerasjko ondervindt dat de nepaanslag op zijn leven een grotere impact heeft dan verwacht. Net zoals in het echt wordt zijn deelname aan fake news door zijn collega's niet in dank afgenomen, om van de reactie van zijn vrouw nog maar te zwijgen. Tekenend is de vergelijking die Van der Heijden maakt met de moeder van een verdwenen kind. In plaats van dat de moeder het uiteindelijk weer teruggevonden kind een omhelzing geeft, krijgt het een afranseling.

Na de 'aanslag' lijkt de roman de focus wat kwijt te zijn, loopt het boek over van bijzaken en verwijzingen en wordt het geheel wat fragmentarisch van aard. 'Mooi doodliggen' is aangekondigd als satelliet bij de nog te verschijnen grote roman van Van der Heijden over vlucht MH17. Of zoals hier genoemd: MX17. Het knagende gevoel dat er nog een groot deel van het verhaal ontbreekt, is dus volledig conform verwachting.

500 km

Aardig rondje vanavond, beter dan verwacht. Dat heeft waarschijnlijk met het gebrek aan wind te maken, hoewel Runkeeper de laatste tijd wel vaker positiever is over mijn prestaties dan ikzelf verwacht... Hoe dan ook, na het rondje van vandaag heb ik 500 km op mijn huidige hardloopschoenen gelopen en daarmee ben ik op de helft van de aanbevolen levensduur.

* temperatuur: 17 graden
* luchtvochtigheid: 51%
* windsnelheid: 3 km/u

Straatbeeld

Zen

Ziek zijn en wielrennen

De avonturen van Puckie en Sofietje

Een korte schoolweek afgelopen week, met het lange hemelvaartsweekeinde. Voor Sofietje nog wat korter dan anders: ze is helaas een paar dagen ziek thuis geweest. Last van opspelende hoofdpijn en buikpijn - en daarna begon het piekeren over de weektaak. Gelukkig leek ze er deze week weer wat bovenop te zijn.

Onderweg naar zwemles begon Puckie ineens over wat hij later wilde worden. Ik gaf hem hetzelfde advies als wat ik ooit eens van mijn eigen vader kreeg: kies iets wat je leuk vindt én waar je goed in bent. Na een paar seconden nadenken zei Puckie: "Papa, dan wil later graag wielrenner worden!"

Salade uit eigen tuin

Warm

Eigenlijk iets te warm voor hardlopen vandaag, dus ik heb het maar bij een wat korter en wat langzamer rondje gelaten. Na het gerommel van afgelopen donderdag wilde ik natuurlijk wel heel graag mijn nieuwe oortjes uitproberen...

* temperatuur: 25 graden
* luchtvochtigheid: 56%
* windsnelheid: 13 km/u