Marathon Rotterdam

De mooiste! Heerlijk gelopen vandaag. Tot zo'n 30 km een lekker stabiel tempo van 4:49 min/km te pakken (goed voor een eindtijd van 3h24). Toen begon de vermoeidheid wel wat toe te slaan, dus gecontroleerd vertraagd en relatief ontspannen richting de finish. Met 3h27 een verbetering van mijn PR van bijna 3 minuten! Voor de statistieken: van de 18.000 deelnemers heb ik er zo'n 15.000 achter me weten te laten...

Met de marathon is ook mijn persoonlijke 7x7-challenge volbracht: 7 wedstrijden in 7 maanden om geld in te zamelen voor de Nederlandse Brandwonden Stichting. Met een opbrengst van meer dan 650 euro een bijzonder geslaagde actie! Ook in sportief opzicht was de challenge een succes: de afgelopen maanden heb ik mijn PR's verbroken op de 10 km, 15 km, halve marathon, 30 km én op de marathon! 

Mediaweek

Mediaweek

* Daredevil: Born Again. Het tweede seizoen vordert gestaag...

Leeslijst

* Met het oog op morgen: waarom worden marathons eigenlijk steeds duurder?

* IJzertekort is een onderschat probleem, vooral bij vrouwen.

* De spectaculaire foto's die Artemis II afgelopen week maakte bij de maanreis.

* Hoe pensioenen langzaam de Europese investeringen oppeuzelen.

* Het themanummer van De Gids: de trickster, de literaire plaaggeest en ordeverstoorder.

* Hoe financiële compensatie steeds vaker wordt ingezet door de overheid.

* Diagnose-expansie: waarom we steeds vaker door de medische scanner gaan.

Startnummer

Startnummer en hardloopshirt voor zondag zijn binnen! Geen hardlooprondjes deze week - taperen - waarbij dat woensdag wegens Puckies schoolvoetbal eigenlijk meer per ongeluk was gepland. De weersverwachting voor zondag is tussen de 12 en 15 graden, licht bewolkt en met weinig wind... dus dat zijn goede voortekenen voor een nieuw PR! Aan de andere kant, vorig jaar was de weersverwachting vrijwel hetzelfde, dus laat ik vooral niet te vroeg juichen. Als ik mezelf aan het plan houd, maak ik een redelijke kans. 

Straatbeeld

Schoolvoetbal

Op overtuigende wijze de eerste plek veroverd en door naar de volgende ronde!

Letzeburgs

Leesvorderingen

Een paar hoofdstukken gelezen in 'The War of the Ring', deel 8 uit 'The History of Middle-earth'. De eerste versie van Helm's Deep is aanzienlijk korter dan waar dit hoofdstuk uiteindelijk tot zou uitgroeien.

Verzameling

De Luxemburgse editie is binnen! De Letzeburgse vertaling, het kleinste taalgebied uit de verzameling tot dusver, blijkt een van de grootste hardcovers te zijn. Schitterende editie!

Pasen en toetsweek

De avonturen van Puckie en Sofietje

Het was natuurlijk de week van... Pasen? En de toetsweek? Maar verder ... ?

Zalig Pasen

Lekker loopje vanmorgen, het laatste 'grote' loopje voor de marathon van volgende week. Mooi, stabiel tempo te pakken - ondanks dat ik na 11 km wel helemaal klaar was met de fikse (tegen-) wind. Alles lijkt in orde voor volgende week; ik ben tevreden over de vorm. Alleen de weersverwachting die richting de 20 graden kruipt, baart me nog wat zorgen...

Mediaweek

Mediaweek

* Daredevil: Born Again. Een begin gemaakt met seizoen twee, waarin de titelheld wordt opgejaagd nu burgerwachten in New York verboden zijn door burgemeester Fisk.

Leeslijst

* Een opmerkelijk onderzoek naar de bewoners van nieuwbouwwijken.

* Welke gemeentes hebben beleid voor camera's in de publieke ruimte?

* De doelstelling om nieuwe bossen aan te planten leidt in de praktijk nog tot weinig.

* Bestaat de tijd eigenlijk wel? Of dat allemaal maar een illusie?

* Wat vieren we met Pasen? Nou, eigenlijk vijf feesten door elkaar.

* Belangrijke boodschap van pedagogen: praat met je kinderen over de dood.

* Een muur die zichzelf repareert? Het kan (in theorie).

* Geo-engineering op de Noordpool: het antwoord op klimaatverandering? 

* Nu GroenLinks-Pvda is omgedoopt tot Progressief Nederland: hoe nu solidair verder?

Playlist

* U2 - Easter Lily (EP). De tweede EP in korte tijd!

Goede Vrijdag

Het gebruikelijke vrijdagse loopje, maar iets eerder vanwege Goede Vrijdag (dus vrij). Iets kouder dan van tevoren gedacht.