Intervallen

Stukje intervaltraining gedaan vandaag, om mijn gemiddelde tempo wat omhoog te krijgen. (Dat blijft wat te veel achter naar mijn smaak.) Vier minuten rustig/gewoon hardlopen, een minuut voluit en dat dan een paar keer achter elkaar. In de rustige stukken zat ik rond de 5:09 per kilometer, in de snelle stukken rond de 4:14. Goed bevallen:

* temperatuur: 16 graden
* luchtvochtigheid: 78%
* windsnelheid: 17 km/u