zaterdag 21 december 2019
vrijdag 20 december 2019
Mediaweek
Mediaweek
* His Dark Materials. BBC-bewerking van de romanreeks van Philip Pullman, met een glansrol voor de 14-jarige Dafne Keen.
* The Mandalorian. Intrigerende 'Star Wars'-spinoff, met een leuke rol van Pedro Pascal en een ontzettend schattig Yoda-achtig wezentje.
Playlist
* Nilüfer Yanya - Miss Universe
* Terri Lyne Carrington - Waiting Game
* Fontaines DC - Dogrel
* Billie Eilish - When We All Fall Asleep, Where Do We Go?
* His Dark Materials. BBC-bewerking van de romanreeks van Philip Pullman, met een glansrol voor de 14-jarige Dafne Keen.
* The Mandalorian. Intrigerende 'Star Wars'-spinoff, met een leuke rol van Pedro Pascal en een ontzettend schattig Yoda-achtig wezentje.
Playlist
* Nilüfer Yanya - Miss Universe
* Terri Lyne Carrington - Waiting Game
* Fontaines DC - Dogrel
* Billie Eilish - When We All Fall Asleep, Where Do We Go?
donderdag 19 december 2019
Vitaliteit
Vanmiddag, als onderdeel van een afdelingsuitje, mijn fitheid laten meten. Of liever, mijn vitaliteit, zoals de medewerksters het zelf omschreven.
* Met een lengte van 180 cm en een gewicht van 65 kg kwam mijn BMI uit op 20,1. Een mooie score, onder de twintig zou een probleem kunnen opleveren.
* Vetpercentage: 8,5%. Voor mijn leeftijd is 17,5% de grens tussen goed en zorgelijk, dus daar zit ik ruim onder. Sterker nog: ik zit dichter bij de gevaarlijke ondergrens van 7%.
* Buikomvang: 81 cm. Onder de 94 cm is goed.
* Bloeddruk: een bovendruk van 120 mm Hg (onder 140 is goed), een onderdruk van 72 (onder 90 is goed).
* Cholesterol: 4,11 mmol/l (onder 5,0 is goed).
* Glucose: 6,7 mmol/l (tussen 3,5 en 7,8 is goed). Een relatief hoge waarde in vergelijking met de andere metingen - waarschijnlijk omdat ik net van tevoren een cakeje had gegeten.
Al met al een aardige rijtje statistieken. Afdrukken, inlijsten en over tien jaar met weemoed naar terugkijken.
* Met een lengte van 180 cm en een gewicht van 65 kg kwam mijn BMI uit op 20,1. Een mooie score, onder de twintig zou een probleem kunnen opleveren.
* Vetpercentage: 8,5%. Voor mijn leeftijd is 17,5% de grens tussen goed en zorgelijk, dus daar zit ik ruim onder. Sterker nog: ik zit dichter bij de gevaarlijke ondergrens van 7%.
* Buikomvang: 81 cm. Onder de 94 cm is goed.
* Bloeddruk: een bovendruk van 120 mm Hg (onder 140 is goed), een onderdruk van 72 (onder 90 is goed).
* Cholesterol: 4,11 mmol/l (onder 5,0 is goed).
* Glucose: 6,7 mmol/l (tussen 3,5 en 7,8 is goed). Een relatief hoge waarde in vergelijking met de andere metingen - waarschijnlijk omdat ik net van tevoren een cakeje had gegeten.
Al met al een aardige rijtje statistieken. Afdrukken, inlijsten en over tien jaar met weemoed naar terugkijken.
maandag 16 december 2019
Mijter eruit, boom erin
De avonturen van Puckie en Sofietje
Na alle sintfestiviteiten was het afgelopen week gelukkig een relatief rustige week. Dat wil zeggen... het optuigen van de kerstboom kostte aanzienlijk meer moeite dan gedacht. Na enig gesoebat in huize Attorama de knoop doorgehakt om dit jaar weer eens een echte boom te nemen, mede ingegeven doordat de kunstkerstboom van vorig jaar wel erg gehavend uit de opslag tevoorschijn kwam. Een mooie boom uitgezocht... die helaas ietsje te lang bleek. Dus er moest wat geruild worden, terwijl intussen Puckie, Sofietje en de katten verlangend naar de doos met kerstversiering keken. Verder was het vooral ook de week van de beginnende examenstress bij Mrs Attorama, maar hoe minder over dat onderwerp, hoe beter...
Na alle sintfestiviteiten was het afgelopen week gelukkig een relatief rustige week. Dat wil zeggen... het optuigen van de kerstboom kostte aanzienlijk meer moeite dan gedacht. Na enig gesoebat in huize Attorama de knoop doorgehakt om dit jaar weer eens een echte boom te nemen, mede ingegeven doordat de kunstkerstboom van vorig jaar wel erg gehavend uit de opslag tevoorschijn kwam. Een mooie boom uitgezocht... die helaas ietsje te lang bleek. Dus er moest wat geruild worden, terwijl intussen Puckie, Sofietje en de katten verlangend naar de doos met kerstversiering keken. Verder was het vooral ook de week van de beginnende examenstress bij Mrs Attorama, maar hoe minder over dat onderwerp, hoe beter...
zondag 15 december 2019
zaterdag 14 december 2019
vrijdag 13 december 2019
donderdag 12 december 2019
woensdag 11 december 2019
Terug als donateur
Na ongeveer een jaar gedwongen pauze heb ik vandaag mijn glorieuze rentree (ahem) gemaakt als bloeddonor. In Rotterdam deze keer; wegens het werk was ik toevallig vlakbij de afnamelocatie. Nu maar hopen dat mijn ferritinewaarden voldoende hersteld zijn om weer vaker te mogen doneren.
Abonneren op:
Posts (Atom)