Afgelopen woensdag mijn vaste hardlooprondje gemist; vandaag de verloren kilometers een beetje goed gemaakt. Geen onaardig tempo; zowaar dicht in de buurt van mijn PR voor de 10 mijl. N.B. Er moet eigenlijk nog zo'n 20 seconden af omdat ik rond kilometer 11 even mijn veters moest strikken. Iets hogere hartslag dan verwacht; waarschijnlijk te wijten aan de toch wat steviger dan verwachte noordenwind.
* luchtvochtigheid: 74% (-2)
* windsnelheid: 28 km/u (+12)
* hartslag: 160 bpm (+2)
* cadans: 169 spm (+1)
* VO2 max: 56 (+1)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat een reactie op dit bericht achter!