Hard werken

Vergelijkbaar rondje met afgelopen woensdag, inclusief lentezonnetje, maar dan wel met meer wind. Veel meer wind. Zodoende was het wat harder werken; zie ook de wat hogere hartslag. Ondanks het gevoel dat ik wat beter in mijn ritme zat, zorgde de harde tegenwind in de eerste helft er toch nog voor dat ik uiteindelijk ruim een seconde per kilometer langzamer was dan woensdag.

* temperatuur: 12,2 graden (+1)

* luchtvochtigheid: 62% (+6)

* windsnelheid: 31 km/u (+15)

* hartslag: 158 bpm (+0)

* cadans: 167 spm (-1)

* VO2 max: 56 (+1)