Bello

De halve van november

Inclusief een stukje parcoursverkenning voor de Bruggenloop voor over twee weken. Gezien de hoeveelheid hardlopers op de Brienenoord was ik niet de enige met dat idee... Aardig, constant loopje, hoewel iets minder snel dan ik gehoopt had. De start was moeizaam en daarna kreeg ik maar geen lekker ritme te pakken. Met dit loopje komt de hardloopmaand november uit op precies 150 km, mijn grootste maandelijkse afstand van dit jaar. In de statistieken die ik sinds 2022 bijhoud, ben ik slechts twee keer eerder boven de 150 maandelijkse kilometers gekomen, dus heel niet onaardig.

Mediaweek

Mediaweek
* You, verder met seizoen 5.
* 'De jaknikker'.

Leeslijst

* De berichtgeving rond informateur Wijers heeft geleid tot excuses van NRC.

* De gelukkigste jongeren van de wereld wonen in... Litouwen.

* Vera van Dam maakte een ode aan de fotografie van Erwin Olaf.

* Bezuinigen op de gezondheidszorg is helemaal niet nodig, aldus Marcel Canoy.

* Maaltijden op school hebben veel meer voordelen dan gedacht.

Playlist

* Rosalía - Lux

Zwervers uit

* Uit tegen CVV Zwervers (JO12-2).

* Einduitslag: 6-2 (verloren).

* Goed, aanvallend, gevaarlijke vierde kwart van de wedstrijd... alleen jammer van de drie kwarten daarvoor. Puckies team wist deze week op maandagavond van de JO12-1 te winnen, op woensdagavond van Alexandria, maar vanmorgen was de koek helaas op.

Ademhaling

Aanzienlijk meer wind dan woensdag, dus ook een aanzienlijk lager tempo. Eerste paar kilometer wat moeite met de ademhaling. (Lichte verkoudheid?) Het maanddoel van 125 km heb ik hiermee al behaald, het verwachte rondje van zondag wordt dan een mooie bonus.

Alexandria thuis

* Thuis tegen Alexandria '66 (JO12-3).

* Einduitslag: 3-1 (gewonnen!).

* Inhaalwedstrijd voor afgelopen zaterdag. Op zijn verjaardag kreeg Puckie een mooie overwinning cadeau. Helaas een wedstrijd met het gebruikelijke Alexandria-gedrag, agressief spel en een erg vervelend publiek. Maar goed, de punten zijn binnen!

Windstil

Windstil, stralend zonnetje, kortom: heerlijk hardloopweer. Dat vertaalde zich in een bijzonder snel lunchloopje: binnen de top vijf op deze route zelfs! Daarmee komt hardloopjaar 2025 nu al uit op 1.353 kilometer en daarmee is dit qua afstand nu al mijn meest succesvolle hardloopjaar ooit! Nog drie activiteiten erbij en dan heb ik ook dat record gebroken...

Hiep hiep hoera!

Ziek, lezen, platen en rondleiden

De avonturen van Puckie en Sofietje

Een drukke week, laten we snel van start gaan! Puckie begon de schoolweek op maandag met een rondleiding op de middelbare school van Sofietje... gegeven door Sofietje zelf! Het leek Sofietje al een leuk idee om rondleidingen te geven aan leerlingen van haar oude basisschool, maar helemaal toen ze de kans kreeg om Puckie zijn klas rond te leiden.

Maandag was ook de dag dat Puckie naar huis kwam met zijn eerste rapport van dit schooljaar. Allemaal goede cijfers en vrijwel op alle vlakken had hij verbetering laten zien ten opzichte van het laatste rapport uit groep 7... behalve bij begrijpend lezen. Sterker nog: die score strookte in het geheel niet met de andere cijfers op Puckies rapport. Komende week maar even navraag doen bij de meester...

De rest van de week verliep helaas wat minder voorspoedig voor Puckie: maandagavond voelde hij zich al niet zo lekker en moesten we hem afmelden voor de voetbaltraining. Dat werd in de loop van de week helaas niet veel beter; de rest van de schoolweek heeft Puckie moeten missen... De voetbalwedstrijd op zaterdag werd toevallig verplaatst, dus dat was voor onze verdediger een geluk bij een ongeluk.

Sofietje ging intussen door met het binnenharken van goede cijfers voor de eerste toetsweek - tot dusver geen onvoldoendes, even afkloppen - en is na haar verjaardag gestaag aan het bouwen aan haar LP-verzameling. De bezoekjes die ik zelf vroeger regelmatig bracht aan Velvet en Plaatboef kunnen we binnenkort dus waarschijnlijk met zijn tweeën gaan maken. Een eerste sollicitatie voor een bijbaantje leverde helaas niets op...

Sneeuwresten

Zondags hardlooprondje in winterse omstandigheden, met venijnig koude wind. Doel was een stabiel rondje op consequent tempo van 4:50 min/km, maar dat zat er vandaag helaas niet in. Wat slechte nachtrust, en het was sowieso een wat onrustige, afwijkende week wat hardlopen betreft. Volgende week in de herkansing dan maar. Voor de verandering eens de GT-2000 aangetrokken vandaag, maar ik moet nog even kijken of dat experiment bevalt...  

Mediaweek

Mediaweek

* You, een begin gemaakt met het 5e (en laatste) seizoen.

* Invincible, ik had nog een paar afleveringen van seizoen 3 te gaan.

* 'Otmars zonen' uit en direct door met 'De jaknikker'.

Leeslijst

* Waarom hebben zoveel mensen last van rugpijn? En wat is er aan te doen?

* Hoe Nijmeegse onderzoekers grootscheepse fraude met wetenschappelijk onderzoek ontdekten.

* Na jaren dan dalingen is het aantal hiv-besmettingen nu juist weer aan het stijgen.

* De oplossing voor PFAS is... patat?

* Hoe Mamdani - jong, socialist, moslim - verkozen werd tot burgemeester van New York.

* Bij de afgelopen verkiezingen bleef 20% van de stemgerechtigden thuis.

* Een uitgebreide analyse van de rol van televisie bij de afgelopen verkiezingen.

* Stagnatie en erosie bedreigen de democratie, aldus onderzoeker Carolien van Ham.

Playlist

* Illnoledge - Everlasting

* The Bullfight - 81 Bedfort St

Straatbeeld - Extra

Straatbeeld

IJskoude douche

Wachten tot het droog werd? Dat was geen optie vandaag. Met regenbuien en een gevoelstemperatuur van slechts 1 graad boven nul leek het alsof de winter al gearriveerd was.

Feestelijke week

De avonturen van Puckie en Sofietje

Het was... een feestelijke week! Op maandag was Sofietje jarig natuurlijk, dus de dag begon 's morgens vroeg met een aardigheidje: een LP van David Bowie. Om 07:15 uur knalde 'Ziggy Stardus' al uit de speakers, ik hoop dat de buren er niet al te veel last van hebben gehad...

Na toetsweek was er bij Sofietje op school tijd voor wat ontspanning. Zo kon ze op maandag meedoen aan een escape-room en op vrijdag stond er een studiereis naar Lille op de agenda. Vol enthousiasme waren Sofietje en haar klasgenootjes om kwart voor zeven (!) op school... en toen bleek er geen bus geregeld te zijn. Anderhalf uur later konden ze vertrekken.

De zaterdag begon met een vroege voetbalwedstrijd voor Puckie. Daarna thuis snel even opwarmen met warme chocolademelk en daarna het huis in gereedheid brengen voor het gezamenlijke verjaardagsfeestje van Puckie en Sofietje, waarbij de beide bengels natuurlijk weer schandalig verwend werden...

Zevenheuvelenloop

De heuvels overwonnen! Dat ging best lekker vandaag in Nijmegen. Na twee slapeloze nachten had ik er weinig vertrouwen in, maar uiteindelijk liep ik vandaag een uitstekende tijd. Een persoonlijk parcoursrecord: niet eerder liep ik de Zevenheuvelenloop zo snel! Wel een wat rommelige start - mijn eigen schuld doordat ik een verkeerde streeftijd had opgegeven - en veel slalommen om mensen in te halen onderweg. Kortom, deel 2 van de 7x7-challenge was een succes. Op naar de Bruggenloop in december!

Mediaweek

Mediaweek

* Karppi, een begin gemaakt met seizoen 3.
* Daredevil: Born Again, seizoen 1 eindigt op een enorme cliffhanger.
* Otmars zonen, over de helft. Blijft geniaal hoe verschillende verhaallijnen in elkaar haken.

Leeslijst

* Hoe gesprekken met een chatbot leidden tot een psychose.

* Extra eiwitten zijn niet aan te slepen, maar helpen die eigenlijk wel?

* Visfilet uit stamcellen: binnenkort in de winkel?

* Steeds meer ouderen, steeds meer zorg? Nou, nee dus.

* Waarom we niet cynisch moeten doen over de klimaattop in Belém.

* Tien jaar na de aanslagen in Bataclan dreigt het gevaar nu uit een andere hoek.

* Een interview met schrijver Pim Lammers. 

* Eeuwenoude filosofie van de stoïcijnen in een modern jasje.

Dilettant uit

* Uit tegen Dilettant (JO12-1).

* Einduitslag: 8-5 (verloren).

* De wedstrijd tegen de nummer één van de competitie. Puckie en zijn team wisten zich met 5 doelpunten kranig te weren, maar bleken helaas toch net niet sterk genoeg om een paar punten binnen te halen. 

Vroegertje

Vroeg uit de veren vanwege de studiereis van Sofietje, dus ik kon om half zeven de deur al uit voor een hardlooprondje. Dat betekende even zoeken waar ik mijn verlichting ook alweer gelaten had. Op nuchtere maag, zonder ontbijt, dus aanzienlijk langzamer dan afgelopen woensdag...

Straatbeeld

Testing

Alvast een paar dingen uitproberen voor de Zevenheuvelenloop van zondag. Schoenen, kleding, maar vooral kijken of ik mijn doeltempo redelijk consequent kon volhouden. Dat lijkt aardig gelukt!

Cito's en andere toetsen

De avonturen van Puckie en Sofietje

Het was de week van... de toetsen. Voor Puckie betekende dat: de cito's die mede zijn advies voor de middelbare school gaan bepalen. Voor Sofietje betekende dat: de eerste toetsweek van dit schooljaar. Sofietje wist van tevoren - uiteraard - welke toetsen ze op welke dagen kon verwachten, voor Puckie was dit nog een beetje een verrassing. Na die intensieve schoolweek was het in het weekend tijd voor ontspanning, met een dubbele voetbalwedstrijd voor Puckie, fietstochtjes, een bezoek aan het bos... en alvast een klein voorschot op Sofietjes verjaardag.

14!

Rondje door het bos

Rondje door het bos in schitterende herfstkleuren, op wat inmiddels een vertrouwde route is. Onverwacht snel rondje, de snelste tijd op deze route tot nu toe. Tegen het einde wel wat pijn in mijn linker voorvoet; misschien toch op zoek naar alternatieve schoenen voor de echt lange duurlopen? 

Wedstrijden en pannenkoeken

Dubbele dosis voetbal voor Puckie vandaag: eerst invallen bij de JO11-1 voor een thuiswedstrijd tegen Alexandria en daarna direct door naar zijn eigen wedstrijd tegen Lekkerkerk. Helaas beide wedstrijden verloren; vooral die tegen Lekkerkerk ging moeizaam. Na afloop was het tijd voor de verdiende pannenkoeken (nog uit de vorige fase van de competitie)!

...

Mediaweek

Mediaweek

* Karppi, einde seizoen 2 en een begin gemaakt met seizoen 3.

* Daredevil: Born Again, ongeveer halverwege seizoen 1.

* Otmars zonen. 'De jaknikker' is al in huis, maar nog even het geheugen opfrissen.

Leeslijst

* Over de (onwaarschijnlijke) opkomst van de mogelijke nieuwe premier Rob Jetten.

* Getuigen de verkiezingen van een linkse lente? Er lijkt eerder sprake van een verrechtsing. 

* 'Bohemian Rhapsody' is vijftig jaar oud. Maar waar gaat het nummer nou over? 

* Sportdrank, gelletjes en repen: hoe goed werken die eigenlijk? 

* Noorwegen heeft last van een invasieve exoot: de zombiezalm.

* Is links in Nederland linkser geworden? Of rechts juist rechtser? 

* De verkiezingsuitslag in drie analyses: over de succesvolle campagne van D66, de al dan niet terugkeer van het politieke midden en de ondergang van NSC.

Straatbeeld

Wendbaarheid

Iets langer rondje dan gebruikelijk op de woensdag, aangezien ik vrijdag mijn opfriscursus BHV heb en ik dan waarschijnlijk niet toekom aan hardlopen. Een beetje vooruitwerken dus vandaag. Met 4:36 min/km was ik erg tevreden over het tempo, al vond ik zelf de benen wat 'log' aanvoelen onderweg.

The Fall of Númenor

Númenor, oftewel: hoe Tolkien zijn eigen versie van de legende van Atlantis in elkaar zette. In 'The Fall of Númenor' heeft Brian Sibley alles verzameld uit de Tweede Era van het werk van Tolkien - hij baseerde zich op 'The Silmarillion', 'Unfinished Tales', diverse onderdelen van 'The History of Middle-earth' en 'The Nature of Middle-earth' - en dit alles in chronologische volgorde geplaatst. Het boek bevat zodoende geen nieuw materiaal, maar maakt wel in één keer de tijdlijn van alle gebeurtenissen duidelijk.

Toetsen en griezelen

De avonturen van Puckie en Sofietje

De toetsweek is begonnen! Nou ja, een beetje dan. Afgelopen vrijdag had Sofietje de eerste twee toetsen van dit schooljaar. De toetsweek loopt deze week nog door; op haar verjaardag is ze ervan af. Voor Puckie was het vooral wachten op een toets: er was een overhoring voor aardrijkskunde aangekondigd, maar nog zonder datum. Dat kwam voor Puckie dus neer op iedere dag een beetje oefenen... om vervolgens aan het eind van de week te horen dat de aardrijkskundetoets voorlopig zou worden uitgesteld.

In het weekend was het tijd om te griezelen en de wijk onveilig te maken! ('s Morgens eerst nog even een stukje voetballen.) Puckie had er al de hele week naar uitgekeken om op zaterdagavond omgetoverd te worden tot Darth Maul. Sofietje toonde haar schminkkunsten door haar broertje in de 'Star Wars'-slechterik en zichzelf in Aladdin Sane te transformeren. (Ik wil nogmaals benadrukken dat Sofietjes Bowie-sympathieën niet door mij zijn ingefluisterd, maar dat ze die toch echt zelf ontdekt heeft.)

Herfstochtend

Aardig rondje deze ochtend, veelbelovend begin van de nieuwe hardloopmaand. Onderweg beginnen de bladeren al flink te verkleuren en de eerste zwammen komen al door de boombasten heen. Deze week iets minder kilometers gemaakt dan gepland; even kijken of ik dat komende week kan compenseren.

Halloween

#darthmaul

#aladdinsane

Xerxes uit

* Uit tegen XerxesDZB (JO12-1).

* Einduitslag: 5-3 (verloren).

* De nieuwe fase van de competitie is begonnen! Leuke, spannende wedstrijd met twee ploegen die aardig aan elkaar gewaagd waren. Na de eerste helft keken Puckie en zijn team tegen een 4-0 achterstand aan - wat niet echt een representatieve score was voor het wedstrijdverloop. In de tweede helft wisten de jongens goed terug te komen; een gelijkspel was verdiend geweest.