Koersende kanjer

15 kilometer!

Suboptimaal

Moeizaam rondje vanmorgen. Niet de maandafsluiter waar ik op gehoopt had.

Mediaweek

Mediaweek

* Eric

* Sweet Tooth, seizoen 3

Leeslijst

* Google-belasting 

* Uitspraken bij het vertrek van Rutte

* Koptelefoons met ruisonderdrukking

De 100 van juni

Maandelijkse hardloopdoel gehaald! Hetzelfde rondje als woensdag, maar dan aanzienlijk sneller. Rond de 2 km een andere hardloper gespot die ik mooi even als haas kon gebruiken, waarvoor hartelijk dank.

Straatbeeld

Ontbijtloopje

Met de aangekondigde temperaturen van 29 graden rond het middaguur heb ik mijn lunchloopje maar wat vervroegd... hoewel het nog steeds niet bepaald koel te noemen was. Op nuchtere maag, met hoge temperaturen - dus maar rustig aan gedaan.

Afsluiting dansseizoen

Laatste lesdag

De avonturen van Puckie en Sofietje

Het was de week van... de laatste lesdag! Voor Sofietje dan. Afgelopen week had Sofietje voor het laatst 'gewoon' les; deze week staat de toetsweek op het programma. Sofietje gaat met aardige cijfers de toetsweek in en ze hoeft zich eigenlijk niet zoveel zorgen te maken om haar gemiddelde. Beste cijfers vooralsnog: voor techniek en beeldende vorming. Inmiddels komen de e-mails over het inleveren van de schoolboeken en het bestellen van nieuwe boeken voor komend schooljaar ook al voorbij...

Puckie is (voorlopig) nog niet toe aan de laatste lesdag; afgelopen week moest hij nog gewoon naar school, net zoals de komende weken. Dat wil zeggen... dinsdag stond er een schoolreisje op het programma! Een dagje naar het Archeon, waarbij Puckie de mazzel had dat hij bij veel van zijn vriendjes in het groepje zat. De week én het voetbalseizoen werden afgesloten met een voetbaltoernooi.

Inspanning vermijden

De halve van juni

Eindelijk zomerse temperaturen... wat het hardlooprondje van vandaag wel meteen een stuk zwaarder maakte. Komende tijd maar eens kijken of ik makkelijk water kan meenemen onderweg. Na exact 21 km de meting maar uitgezet en het laatste stukje naar huis gewandeld.

Toernooi

* Zomertoernooi, thuis bij DCV.

* Eindstand: tweede in de poule!

* Twee gewonnen wedstrijden, eentje verloren. Officieuze afsluiting van het voetbalseizoen, waarbij Puckie ook nog wat klasgenootjes tegenkwam (bij de tegenstander).

Mediaweek

Mediaweek

* Shardlake

Leeslijst

* Hopelijk goed nieuws voor wie lijdt aan tinnitus ('oorsuizen').

* Tom Holkenborg: van Junkie XL tot filmcomponist.

* Hoe Mark Rutte zichzelf klaarstoomde voor de Navo.

* Duitse jongeren keren zich af van de gevestigde partijen.

* 'Sociale media pas vanaf 16 jaar', aldus schrijver Jonathan Haidt.

* De warme golfstroom op het noordelijk halfrond verdwijnt - en dat is een ramp.

* Kunnen sociale kantelpunten zorgen voor grote veranderingen? Als ze al bestaan?

* Dag van de componist: fondsen en publiek slinken, ondanks alle initiatieven.

* Een interview met scheidend onderwijsminister Robert Dijkgraaf.

* Generatie Z: steeds meer jongeren zijn somber, angstig en opgebrand.

Langste dag

De langste dag van het jaar, het begin van de zomer... al was daar onderweg weinig van te merken. Licht opspelende buik gisteren en vandaag, al had ik daar onderweg gelukkig weinig tot geen last van.

P.S. Later vandaag werd ik erop gewezen dat het vanwege het schrikkeljaar gisteren al de langste dag van het jaar was. Oeps!

Straatbeeld

Lunchloopje

Beduidend betere benen dan zondag!

Duurzame klingels

De avonturen van Puckie en Sofietje

Het voetbalseizoen loopt op zijn einde. Afgelopen zaterdag een toernooi, komende zaterdag een toernooi en dan is het seizoen wel zo'n beetje klaar. Hier en daar worden er al wat hints gegeven over de teamindeling voor komend seizoen. Puckies team blijft waarschijnlijk grotendeels intact, met een klein aantal verschuivingen.

Sofietje had een bijzondere dag woensdag: de eerder gewonnen prijs voor duurzaamheid werd eindelijk officieel uitgereikt. Met: een videoboodschap van de ene minister van Onderwijs (Paul) en een officiële oorkonde ondertekend door de andere minister van Onderwijs (Dijkgraaf). Met andere woorden, Sofietje kwam woensdag glunderend uit school... in tegenstelling tot donderdag, na de sportdag.

Een nieuwe hobby heeft zich aangediend in huize Attorama: Animal Crossing. Mrs Attorama, Puckie en Sofietje zijn er maar druk mee en hebben het voortdurend over miles, klingels, het bouwen van huizen en het maken van vishengels. 

En o ja, het was natuurlijk Vaderdag!

Zet de jampotten alvast maar klaar...

Vaderdag 2024

Vroege Vaderdag

Vroeg loopje vandaag, wegens de andere (logistieke) plannen van vandaag. De benen wilden niet zo vandaag, tempo was beroerd en ik heb het rondje maar wat eerder afgekapt dan oorspronkelijk de bedoeling was...

Toernooi

Noordoost

Hardlooprondje noordoostwaarts. Constant tempo rond de 4:30 min/km, ook bij de stukken met tegenwind. Alleen de 5e km was een (negatieve) uitschieter. Op de terugweg dankbaar gebruik gemaakt van een paar scholieren (op de fiets) als haas...

Straatbeeld

Tussen de overleggen door

Opvallend vroeg hardlooprondje vandaag, dat ik tussen de diverse werkoverleggen in moest zien te persen. Tussen de 2 en de 5 km een aardig constant tempo van 4:20 min/km te pakken. Sneller dan verwacht - misschien omdat ik ook weer op tijd terug moest zijn voor het volgende overleg?

Mama's verjaardag

De avonturen van Puckie en Sofietje

Het was de week van... de avondvierdaagse! Samen met een paar klasgenootjes heeft Puckie de hele week 's avonds de wijk verkend. Als echte sportieveling koos Puckie steevast voor de langste route, die van 5 km. Papa en mama wilden heus wel meelopen, maar van Puckie hoefde dat echt niet... Aan het eind van de week werden Puckie en de overige deelnemers muzikaal onthaald en mocht iedereen een mooie medaille mee naar huis nemen.

Sofietje moest op school bij Engels een toneelstukje opvoeren. De rest van het gezin kon vrijwel dagelijks meegenieten van het instuderen van Sofietjes tekst en had bijkans als understudy ingezet kunnen worden.

Het was natuurlijk ook de week van... mama's verjaardag! Veel geheimzinnigheid in huize Attorama dus, met stiekem overleggen over cadeaus, inpakken op tactische momenten en het in elkaar knutselen van een paar leuke extraatjes...  Zondag was het zo ver en mocht Mrs Attorama 34 kaarsjes uitblazen! (Alweer...)

Verkoudheid eruit lopen

Laatste restje verkoudheid eruit lopen, tijdens het eerste en enige hardlooprondje van deze week. Komende week maar weer wat meer kilometers maken... Gebruikelijke rondje wat uitgebreid met een uitstapje rond de Kralingse Plas. Laten we zeggen dat ik niet de enige was...

Mediaweek

Mediaweek

* It's a Sin. Aangrijpend Brits drama over de opkomst van de aids-epidemie.

Leeslijst

* Een portret van premierskandidaat Dick Schoof.

* Kinderboekenschrijver Sjoerd Kuyper over lezen en schrijverschap.

* De Europese verkiezingen, een uitgebreid dossier.

* Steeds meer boeken worden geschreven door AI.

* Demonstraties op de universiteit ondermijnen het open debat.

* De koortsige kiezer: een analyse van de verliezen op links.

Playlist

* Chantal Acda - Silently Held

* Beth Gibbons - Lives Outgrown

* King Hannah - Big Swimmer

Stemmen tellen

Stembureau

Oefenpotje

* Oefenwedstrijd tegen Spirit

* Eindstand: 5-1 gewonnen.

* Voor het eerst 8 tegen 8, voor het eerst op een half veld. Het scoreverloop suggereert wat anders, maar de teams waren eigenlijk erg aan elkaar gewaagd.

Test Run, deel 2

Tweede loopje op de nieuwe Kayano's en mijn indrukken van vrijdag werden bevestigd: fijne, stabiele schoen, goed voor een mooi en constant tempo. Eigenlijk was het de bedoeling om hier een 21k van te maken, maar de combinatie van een lichte verkoudheid, rommelende maag en beroerde nachtrust gooide roet in het eten...

Tulband

In drie eenvoudige stappen...

#WeekendKookProject