Ademhaling

Aanzienlijk meer wind dan woensdag, dus ook een aanzienlijk lager tempo. Eerste paar kilometer wat moeite met de ademhaling. (Lichte verkoudheid?) Het maanddoel van 125 km heb ik hiermee al behaald, het verwachte rondje van zondag wordt dan een mooie bonus.

Alexandria thuis

* Thuis tegen Alexandria '66 (JO12-3).

* Einduitslag: 3-1 (gewonnen!).

* Inhaalwedstrijd voor afgelopen zaterdag. Op zijn verjaardag kreeg Puckie een mooie overwinning cadeau. Helaas een wedstrijd met het gebruikelijke Alexandria-gedrag, agressief spel en een erg vervelend publiek. Maar goed, de punten zijn binnen!

Windstil

Windstil, stralend zonnetje, kortom: heerlijk hardloopweer. Dat vertaalde zich in een bijzonder snel lunchloopje: binnen de top vijf op deze route zelfs! Daarmee komt hardloopjaar 2025 nu al uit op 1.353 kilometer en daarmee is dit qua afstand nu al mijn meest succesvolle hardloopjaar ooit! Nog drie activiteiten erbij en dan heb ik ook dat record gebroken...

Hiep hiep hoera!

Ziek, lezen, platen en rondleiden

De avonturen van Puckie en Sofietje

Een drukke week, laten we snel van start gaan! Puckie begon de schoolweek op maandag met een rondleiding op de middelbare school van Sofietje... gegeven door Sofietje zelf! Het leek Sofietje al een leuk idee om rondleidingen te geven aan leerlingen van haar oude basisschool, maar helemaal toen ze de kans kreeg om Puckie zijn klas rond te leiden.

Maandag was ook de dag dat Puckie naar huis kwam met zijn eerste rapport van dit schooljaar. Allemaal goede cijfers en vrijwel op alle vlakken had hij verbetering laten zien ten opzichte van het laatste rapport uit groep 7... behalve bij begrijpend lezen. Sterker nog: die score strookte in het geheel niet met de andere cijfers op Puckies rapport. Komende week maar even navraag doen bij de meester...

De rest van de week verliep helaas wat minder voorspoedig voor Puckie: maandagavond voelde hij zich al niet zo lekker en moesten we hem afmelden voor de voetbaltraining. Dat werd in de loop van de week helaas niet veel beter; de rest van de schoolweek heeft Puckie moeten missen... De voetbalwedstrijd op zaterdag werd toevallig verplaatst, dus dat was voor onze verdediger een geluk bij een ongeluk.

Sofietje ging intussen door met het binnenharken van goede cijfers voor de eerste toetsweek - tot dusver geen onvoldoendes, even afkloppen - en is na haar verjaardag gestaag aan het bouwen aan haar LP-verzameling. De bezoekjes die ik zelf vroeger regelmatig bracht aan Velvet en Plaatboef kunnen we binnenkort dus waarschijnlijk met zijn tweeën gaan maken. Een eerste sollicitatie voor een bijbaantje leverde helaas niets op...

Sneeuwresten

Zondags hardlooprondje in winterse omstandigheden, met venijnig koude wind. Doel was een stabiel rondje op consequent tempo van 4:50 min/km, maar dat zat er vandaag helaas niet in. Wat slechte nachtrust, en het was sowieso een wat onrustige, afwijkende week wat hardlopen betreft. Volgende week in de herkansing dan maar. Voor de verandering eens de GT-2000 aangetrokken vandaag, maar ik moet nog even kijken of dat experiment bevalt...  

Mediaweek

Mediaweek

* You, een begin gemaakt met het 5e (en laatste) seizoen.

* Invincible, ik had nog een paar afleveringen van seizoen 3 te gaan.

* 'Otmars zonen' uit en direct door met 'De jaknikker'.

Leeslijst

* Waarom hebben zoveel mensen last van rugpijn? En wat is er aan te doen?

* Hoe Nijmeegse onderzoekers grootscheepse fraude met wetenschappelijk onderzoek ontdekten.

* Na jaren dan dalingen is het aantal hiv-besmettingen nu juist weer aan het stijgen.

* De oplossing voor PFAS is... patat?

* Hoe Mamdani - jong, socialist, moslim - verkozen werd tot burgemeester van New York.

* Bij de afgelopen verkiezingen bleef 20% van de stemgerechtigden thuis.

* Een uitgebreide analyse van de rol van televisie bij de afgelopen verkiezingen.

* Stagnatie en erosie bedreigen de democratie, aldus onderzoeker Carolien van Ham.

Playlist

* Illnoledge - Everlasting

* The Bullfight - 81 Bedfort St

Straatbeeld - Extra

Straatbeeld

IJskoude douche

Wachten tot het droog werd? Dat was geen optie vandaag. Met regenbuien en een gevoelstemperatuur van slechts 1 graad boven nul leek het alsof de winter al gearriveerd was.